Yoga Wheel från Casall är det perfekta redskapet för att öka både flexibilitet och styrka (enligt de själva). Yoga Wheel är speciellt utformad för att sträcka ut, öppna upp och stabilisera området kring ryggraden. Hjulets rullande rörelse gör det till ett utmärkt redskap för träning av övre rygg, axlar, bröst, rygg och höfter. Här visar yogaläraren Elaine de Souza 6 yogaövningar som du kan göra med Yoga Wheel.
Yoga Wheel – vad är det bra för?
Det kan öka kroppens rörlighet. Rörlighet är en av kroppens basfunktioner, precis som styrka, koordination och kondition. Hög rörlighet ökar din totala kapacitet på alla nämnda områden. Rörlighet är också en grundläggande färdighet som underlättar för kroppen i vardagen. Träning med Yoga Wheel bidrar till mer flexibla vävnader, vilket möjliggör ett högre syreupptag och en snabbare återhämtningsprocess. I yoga tränar vi även vår mentala förmåga där vi stärker vårt fokus och lättare kan slappna av. Vi står alla inför utmaningar i våra liv. Träning som kombinerar fysisk och mental övning ger oss en balanserad kropp, förbättrar vår prestation och får oss att må bättre.
Yoga Wheel lanseras under våren 2017, rek. pris 499kr.
6 yogaövningar du kan göra med Yoga Wheel med Elaine de Souza & Casall:
Bröstöppnare:
Spine Release:
Skulderstående:
Bron:
Upper back stretch:
Lower back hamstring:
Bilder: Casall
