Hur ska man egentligen få med allt man vill och vad ska man tänka på när man planerar sina yogaklasser? Kollade precis på en video på Yogobe där yogaläraren Anja Bergh berättar hur man kan förbättra sina yogaklasser. Här har vi samlat 6 tips med inspiration från Anja.
1. Bestäm dig vad det är för pass
Fokus är viktigt.
2. Fråga dig själv: vad är dina upplevelser på temat?
Reflektera kring vad du har för egna upplevelse på temat som du valt att fokusera på. Exempelvis; har du valt ett höftpass kan du fråga dig: vad vet du om höfterna? Hur skulle du på ett intressant och pedagogiskt sätt integrera bitar av din kunskap i detta?
3. Välj en eller två av dessa saker
Blir det för mycket kan det bli för rörigt och svårt att behålla tråden.
4. Lär dig tala med olika ord
Det finns många sätt att säga samma sak på. Läs böcker och på nätet. Gå på yogaklasser och se hur du kan säga saker på olika sätt. Vissa människor behöver höra olika saker för att det ska ske förändring i kroppen.
5. Håll ut
Behåll temat och den röda tråden under hela klassen.
6. Få gärna in lite djupare aspekter än bara det fysiska
Det är alltid uppskattat och något som vi tycker bör vara med i varje yogaklass.
Vill du veta mer eller yoga med Anja på Yogobe?
Vi på alltomyoga har ett samarbete med dem som gör att alla våra läsare får prova på deras tjänst och yoga gratis i 14 dagar. Gå till Yogobe.com, bli medlem på några sekunder och sedan söker du på Anja Berg.
