Om yoga Börja yoga

3 saker som händer när du stannar i en yogaposition


Det händer mycket när vi stannar kvar lite längre i yogapositionerna. Här är tre saker som kan hända när du ger dig själv tid och är kvar i en yogaposition en stund.

  1. Du gör tid och plats för att låta känslor komma upp.
  2. Du lär dig mer om alignment, hur det känns för din kropp att vara i den positionen och får tid att känna efter hur du kan modifiera den på ett sätt som passar dig.
  3. Du lär dig att vara med det som är och det gör också att det blir enklare att kunna hantera saker som händer utanför mattan – i vardagen.

Vad har du för upplevelse?
Dela gärna med dig av dig här nedan i kommentarsfältet eller maila mig på leia@alltomyoga.se

INGA KOMMENTARER

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Exit mobile version