Det händer mycket när vi stannar kvar lite längre i yogapositionerna. Här är tre saker som kan hända när du ger dig själv tid och är kvar i en yogaposition en stund.
- Du gör tid och plats för att låta känslor komma upp.
- Du lär dig mer om alignment, hur det känns för din kropp att vara i den positionen och får tid att känna efter hur du kan modifiera den på ett sätt som passar dig.
- Du lär dig att vara med det som är och det gör också att det blir enklare att kunna hantera saker som händer utanför mattan – i vardagen.
Vad har du för upplevelse?
Dela gärna med dig av dig här nedan i kommentarsfältet eller maila mig på leia@alltomyoga.se
