Home 2016 maj

Monthly Archives: maj 2016

10 Yogaövningar för löpare

0
Yoga för löpare
Några yogaövningar direkt efter träning ger hjärta, muskler och nervsystem chans till återhämtning, rehabilitering och avslappning. Yogaläraren och atleten Jona Dahlqvist har jobbat mycket med Yoga for Athletes som är lite av ett favoritområde för henne. Här ger hon inspiration till yogaövningar som du kan göra efter löpningen.

Veckans yogalärare: Sam Aziz

0
Veckans yogalärare Sam Aziz
Yogaläraren Sam Aziz började med yoga för att han ville bli mjukare i kroppen och idag skulle han kunna skriva en bok om alla insikter som yogan gett honom. Yogan gör att han känner sig mer närvarade i livet och han anser att det är ett ljuvligt sätt att ta hand om kroppen, sinnet, själen och indirekt andra människor. Här berättar han mer om yogan i sitt liv, insikterna han har fått på vägen, sina bästa råd till dig som vill börja yoga och mycket mer.

Yoga i skolan – därför behövs det!

0
Därför vill vi ha mer yoga i skolan
Förekomsten av yoga på skolor ifrågasätts med jämna mellanrum, både i Sverige och utomlands, då vissa hävdar att yoga har en religiös koppling. - "Yoga är inte religion utan ett verktyg för personlig utveckling. Att ge barn och unga möjlighet att i tidig ålder träna med ett verktyg som gör att de växer som människor är en investering i deras hälsa, vårt samhälle och vår framtid", säger yogaläraren Filippa Odevall. Här skriver hon varför vi behöver mer yoga i skolan och vad det kan göra för vår framtid.

Yoga kan minska risken för Alzheimers & förbättra minnet

0
Yoga kan minska risken för Alzheimers & förbättra minnet
Nu visar en ny studie från usa att yoga och meditation har mer fördelar än “vanlig minnesträning” och bromsar utvecklingen av demens och Alzheimers. 
Studien som publicerades den 10:e maj i the Journal of Alzheimer's Disease är den första där man jämför yoga och meditation med minnesträning.

Veckans yogalärare: Laila Svensson

0
Yogaläraren Laila Svensson
Från början var yoga bara något flummigt för yogaläraren Laila Svensson men det dröjde inte länge innan hon såg yoga i ett annat ljus. Yogan har gett henne alla verktyg som hon aldrig fick som barn och hon är en helt annan människa idag än vad hon var för 15 år sedan. Här berättar hon mer om yogan i sitt liv, vad som gör henne lycklig, hur yogan har förbättrat hennes liv och mycket mer.

Yoga & Musik Festival mitt i Göteborgs storstadsdjungel!

0
Prana Yogafestival i Göteborg
Helgen den 3-4 september är det dags för det andra året av Prana Festival i Göteborg. Skandinaviens kanske största Yoga & Musik festival som förra året hade över 2500 besökare. Yogatält och musikscener förvandlar under helgen Trädgårdsföreningen till ett inspirerande och inbjudande festivalområde.

Utkatasana – stolens position

0
Utkatasana - Stolens position
Stolens position, eller Utkatasana som den kallas på sanskrit är en yogaposition som ger styrka och kraft samtidigt som den är grundande. Det är en stark, aktiv position som stärker låren och nedre delen av ryggen - samtidigt som den bygger uthållighet! Den sägs också ge hälsosamma fötter och öppna upp bröstet och axlarna.

5 anledningar till att jag yogar!

0
Yogaläraren Martina Cederqvist
Det finns många anledningar och orsaker till att vi tar oss till yogamattan. Det kan vara att vi vill bli rörligare, få en starkare och spänstigare kropp, lära känna oss själva, stressa av och finna inre harmoni, utforska oss själva eller något helt annat. Här delar yogaläraren Martina Cederqvist med sig av fem anledningar till varför hon yogar.