Home 2016 mars

Monthly Archives: mars 2016

30-Day Yoga Challenge på YouTube

0
30 Day Yoga Challenge med Erin Motz
Vill du komma igång med yoga hemma? Gör som 2,6 miljoner andra yogisar och hoppa på denna 30-dagars Yoga Challenge. En hel månad med gratis yogaklasser som du kan se på YouTube med yogaläraren Erin Motz! Första yogaklassen fokuserar på att öppna upp höfterna.

Yogamat i Sevilla, Spanien

0
Katedralen i Sevilla
Det kan vara svårt att hitta nyttig och bra vegetarisk mat i Spanien. Efter att ha bott här i ett halvår blir jag (och min mage) överlycklig när vi hittar ett fantastiskt ställe med yogamat under semestern till Sevilla. Milk Away heter detta lilla krypin som ligger nära Katedralen - en av de stora sevärdheterna i Sevilla.

Yoga & mindfulness på Arlas mjölkpaket

0
I vår kommer alla mjölkdrickande och yoghurtfantaster i Sverige inspireras till att lära sig hur man kan använda sig av yogans redskap i sin vardag. På Arlas mjölk- och yoghurtpaket kommer det nämligen att finnas tips på hur man kan använda sig av andning, avslappning, mindfulness och yogaövningar för att kan förbättra sitt välmående, både fysiskt och psykiskt.

Miley Cyrus: ”Do yoga or go crazy”

0
Miley Curys på yogamattan
Miley Cyrus har yogat i flera år. Hon delade för en vecka sedan fyra videos på Instagram där hon gjorde yoga. "Gotta do yoga not for my body but for my mind! DO YOGA or GO CRAZY!" Där är nog många som kan känna igen sig. Jag kan verkligen också känna så ibland - att jag skulle bli galen utan yoga.

5 vanligaste anledningarna till att börja yoga

0
5 vanliga anledningar till att börja med yoga
Är vi stela, stressade, ohälsosamma och stillasittande alldeles för mycket? Kanske. Vid en ny studie som nyligen gjordes i USA av Yoga Alliance och Yoga Journal kom de fram till de fem främsta orsakerna till att man börjar med yoga. Dessutom visade studien att 80 miljoner amerikaner känner dessa behov och säger att de nog kommer att prova yoga under 2016.

Sötaste & nyttigaste påskkycklingarna

0
Sötaste och nyttigaste påskgodiset
Har du inte redan gjort påskgodis? Dessa underbara och nyttiga påskkycklingar från Erica Palmcrantz Aziz går på en kvart. Kika i skafferiet eller skynda till affären och ställ dig i köket så är ditt nyttiga raw food påskgodis fixat.

Veckans yogalärare: Jona Dahlqvist

0
Veckans yogalärare Jona Dahlquist
Jona Dahlqvist stressade runt som nyutbildad arkitekt med tre småbarn när yogan kom in i hennes liv. Sedan dess har hon startat yogacenter, utbildat yogalärare, skrivit 2 yogaböcker och har en tredje på g. Hon håller även på med triathlon, har hunnit med att göra 10 stycken Iron Man och haft en karriär som alpin utförsåkerska. Här berättar hon mer om yogan och livet.

Video: Yoga genom röntgen

0
Yoga genom X-ray
I denna video får vi upptäcka ett annorlunda sätt att se hur kroppen rör sig genom olika yogapositioner. Skaparna har nämligen försökt göra en visuell bild av hur kroppen skulle se ut röra sig genom röntgen.

6 tips på hur du kan förbättra dina yogaklasser

0
Så kan du skapa bättre yogaklasser - Anja Bergh på Yogobe.com
Hur ska man egentligen få med allt man vill och vad ska man tänka på när man planerar sina yogaklasser? Kollade precis på en video på Yogobe där yogaläraren Anja Bergh berättar hur man kan förbättra sina yogaklasser. Här har vi samlat 6 tips med inspiration från Anja.

Esther Ekhart: ”Andas, var snäll & le!”

0
Yogaläraren Esther Eckhart
En av nyheterna på Yoga Games i Göteborg 22-24 april är yogaläraren Esther Ekhart. Här delar hon med sig vad hon har lärt sig av yogan och vad hon skulle lära ut om hon bara fick lära ut en sak om yogan och livet.

Yogapositionen Anjaneyasana – Low Lunge

0
Anjaneyasana eller Low Lunge som den ofta kallas är en yogaposition som hjälper till att öka styrkan och flexibiliteten kring höfter, ben, axlar, armar, mage, rygg och knä. Den kräver både balans och öppenhet och är en bra position för att stretcha ut framsida och baksida lår, ljumskar, psoas och höfter. Den är särskilt bra att göra regelbundet för alla som sitter mycket och för atleter, speciellt cyklister och löpare, som ofta brukar vara stela här.

Yoga kan förbättra livskvaliteten hos hjärtpatienter

0
En ny svensk studie visar att yoga ska vara särskilt bra för hjärtpatienter. Personer som drabbats av attackvisa förmaksflimmer kan få en bättre livskvalité av yoga enligt studien. Den nya studien räknas som en av världens största yogastudier på förmaksflimmer med 180 patienter. Den började förra året och pågår in på 2017.

Yogastudio på Kungsholmen säljes

0
Yogastudio på Kungsholmen säljes
Drömmer du om en egen yogastudio i Stockholm? Nu har du möjlighet att ta över en inarbetad yogastudio på Kungsholmen. Lokalen är helt nyrenoverad och har utsikt över Riddarfjärden. Vid intresse så kan du lägga ett bud på den!

Veckans yogalärare: Marian Papp

0
Veckans yogalärare Marian Papp
Marian Papp är inte bara yogalärare utan även doktorand och forskar på yoga. Hon yogar oftast utan yogamatta och tar hjälp av redskap som hon hittar omkring sig. Yogan har gett henne verktyg för återhämtning, stärkt hennes kontakt med intuitionen och framför allt gjort att hon orkar mer på ett mycket effektivt sätt
. Här berättar hon mer om yogan och hur den har påverkat hennes liv.

Manduka gör sin första klädkollektion

0
Manduka gör yogakläder
Visste du att Manduka som är mest känd för att göra yogamattor nu även har gjort sin första klädkollektion? Den ekovänliga kollektionen är speciellt speciellt framtagen för just yoga - både för män och kvinnor. Kläderna kom ut i affärer nu i februari 2016.