Home 2015 december

Monthly Archives: december 2015

Yin yoga – ett möte mellan kropp och sinne

0
Halv hund med props. Foto: Matina Tsogas
- "Yinyoga för mig är att verkligen landa i mig själv. Att lyssna till kroppens signaler och acceptera dem. Samtidigt är det en utmaning till att släppa taget om viljan att prestera, ge mig själv chansen att bromsa in och bara landa i nuet. En frizon för mina sinnen. I just love it", säger yogaläraren Isse Magnusson. Här berättar hon mer om yin yoga och alla dess fantastiska effekter.

Veckans yogalärare: Magnus Ringberg

0
Magnus Ringberg. Foto: Foto: Johan Marklund
Magnus Ringberg är sjukgymnast och yogalärare. Han reser runt om i världen och lär ut yoga, håller workshops och lärarutbildningar. För honom är yoga en teknik för att jobba med rörelser, andning och avslappning. En teknik som skapar mer hälsa och vitalitet. Här berättar han mer om vad han lärt sig av yogan, vad som utmanar honom mest och hur yogan ser ut i hans liv.

God Jul alla yogisar!

0
Önskar er alla yogisar en riktigt God Jul!
Önskar dig en riktigt god jul med god mat, stillhet, skratt och lite yoga.

Yin Yoga: 4 yogapositioner för vila & avslappning

0
Yin yoga sekvens av Isse Magnusson. Foto: Matina Tsogas
Yin yoga är ett fantastiskt sätt komma ner i varv och slappna av. Yin yoga kan få dig att stanna upp och känna inåt men även öka cirkulationen och smidigheten i kroppen. Här delar yogaläraren Isse Magnusson med sig av fyra härliga yogapositioner.

Veckans yogalärare: Mariell Ehlin

0
Yogaläraren Mariell Ehlin
Yogan betyder mer eller mindre allt för hennes välbefinnande och hon har svårt att föreställa sig ett liv utan det. Yogaläraren Mariell Ehlin jobbar som yogalärare och PT i Göteborg och nu i vår anordnar hon sin första yogaresa. Här delar hon med sig av hur yogan har påverkat hennes liv, hur hon håller sig grundad och i balans, hennes bästa tips till dig som vill börja yoga och mycket mer.

Vegansk saffrans & pistageglass

0
Hjälp! Veganer på middag: Mat för vardag och fest av Lina Andersson Hafner.
Saffran, pistage och glass ... Vet inte om jag egentligen behöver säga mer än så? En helt magisk kombination som till och med får mig, som alltid känt så stor skam när min mamma gjort det, att vilja slicka rent tallriken efteråt, säger Linda Andersson Hafner, författaren till boken: Hjälp! Veganer på middag: Mat för vardag och fest. Här delar hon med sig av ett härligt recept som får det att vattnas i munnen.

Yoga Games Göteborg 2016 – biljetterna släppta

0
Yoga Games i Göteborg 2016
Den 22-24 april 2016 är det dags för sjätte året av Yoga Games - the Nordic Yoga Conference, på Svenska Mässan i Göteborg. Onsdagen den 16:e december släpps biljetterna! Aldrig tidigare har de fått så många frågor om vilka lärare som kommer. Det blir några återkommande favoriter, efterlängtade comebacks och nya spännande namn. Även i år fortsätter de med den populära drop-in salen med flera yogaklasser per dag som är gratis.

Vad har yogisarna på julbordet?

0
Vad har yogisarna på julbordet?
Grönkål, godis, knäck, ugnsgriljerad kålrot, risgrynsgröt, hemmagjord rödbetssallad, vegetarisk sill, knäck. Behöver du inspiration till julbordet? Vi frågade yogalärare vad som är ett måste eller vad som absolut finns på deras julbord i jul. Här berättar 21 yogisar vad som är en självklarhet på deras julbord!

Yoga för dig som har svårt att sova & är stressad

0
Yoga för dig som har svårt att sova
Har du svårt att sova? Ältar, grubblar, eller ligger du och funderar på det som sagts eller inte sagts under dagen? Yogaläraren Ullis har haft sömnproblem i större delen av sitt liv. Här delar hon med sig av sin bästa yogaövning och tips till dig som har svårt att somna eller som känner dig stressad.

Julklappstips för yogisar: prenumeration på yogatidning

0
Julklappstips: Prenumeration på Yogatidning
Julklapptips för yogisar! En prenumeration på någon av alla yogatidningar som finns. Kanske någon av de två svenska yogatidningarna; Yoga för dig eller Yoga World. Bland de internationella finns amerikanska jätten Yoga Journal och engelska Om Yoga.

Barnets yogaposition – Balasana

0
Barnets position - balasana
Barnets position, eller Balasana som den kallas på sanskrit är en viloposition som sägs lindra stress och trötthet, som släpper på spänningar i ländryggen, ökar smidigheten i höfterna, lår och vrister. I yogaklasserna används den ofta när man behöver en liten paus mellan yogapositioner men den kan även användas för sig själv när som helst när man behöver komma ner i varv eller bara få en stunds vila.

Nyttig vegetarisk mat – raw ratatouille

0
Ratatouille Mitt Nya Raw Food Kök
Jag har börjat älska ratatouille. Det går snabbt, är enkelt och det enda man behöver är lite grönsaker och så krossade tomater. Har du tid och vill göra en raw variant rekommenderar jag detta härliga recept från boken Mitt nya raw food kök av Erica Palmcrantz Aziz.

Veckans yogalärare: Jenny Andersson

0
Yogaläraren Jenny Andersson
- "Yogan har gjort att jag har blivit modigare och har lättare att fatta beslut. Jag har vågat säga upp mig från jobb jag inte trivts med och fått ork att kliva ur relationer som inte varit bra", säger veckans yogalärare Jenny Andersson. Här berättar hon om hur yogan har påverkat hennes liv, om insikterna som hon fått på vägen, hur man kan leva ett yogiskt liv och mycket mer.

Fierce Grace – tuff, rolig & utmanande yoga

0
Fierce Grace - rolig, utmanande och tuff träning
Fierce Grace är ett nytt yoga koncept samt varumärke som skapats av Michele Pernetta som introducerade Bikram Yoga till Europa redan 1994. Konceptet bygger på Bikram-, Ashtanga- och Iyengaryoga som följer gamla principer och den senaste banbrytande forskning för att uppnå optimala resultat under minsta möjliga tid. Nu erbjuder DuCalme som första anläggning i Skandinavien Fierce Grace. Här berättar studions ägare Kim Melander mer om detta nya koncept.

Yogisk Julkalender hjälper Stockholms hemlösa

0
Yogisk julkalender stödjer Stadsmissionen
Gör december till en ljus månad för dig själv och andra! Stockholm Kundaliniyoga Center har under december månad en annorlunda yogisk julkalender. Fram till jul får man om man köper julkalendern yogiska övningar, tips, meditationer, nya perspektiv, väldoftande yogiska recept och små utmaningar till sin mail varje dag. Vinsten går till Stadsmissionens arbete.