Home 2014 november

Monthly Archives: november 2014

Barnmorskarn rekommenderar yoga under graviditeten

0
Yoga gravid ur boken Stark, glad, gravid
Yoga är en av de träningsformer Maria Wigbrant, leg barnmorska och författare till boken Stark, glad, gravid rekommenderar under hela graviditeten. Här delar hon med sig av övningar för den inre, stabiliserande bål- och bäckenmuskulaturen från sin bok. Gör dessa övningar några gånger i veckan för en friskare graviditetet och för att förebygga ryggont, inkontinens och skador. Maria har precis släppt den tredje, uppdaterade upplagan av...

Yoga för ungdomar

0
Yoga för ungdomar. Foto: Tomas Nilsson
- Ungdomar behöver yoga, i en stressad tillvaro där man ska försöka hitta sig själv är många helt lost. Dessutom är återhämtningen och vilan guld värt. Det menar yogaläraren Mandella Bjerking-Raeder, som håller yoga för ungdomar på gymnasieskolor i Stockholm. Vad finns det för utmaningar vid yoga för ungdomar? Det finns mycket identitetsproblematik och många letar efter bekräftelse vilket kan skapa en...

Yoga för barn: En yogasaga

0
Barnyoga på Instagram
Vill du lära dig mer om hur yoga för barn kan gå till och hur man kan lägga upp en klass med hjälp av en yogasaga? Sigdis Rutardottir, barnyogalärare och en av yogisarna på Yogobe, där jag är redaktör har skrivit en gullig saga som man kan använda när man har yoga för barn. Get inspired! 1. 2. 3. 4. 5. 6.   7. 8. 9. 10. Vill du kontakta Sigdis? Kolla in...

Världsmästaren i poker tränade yoga & meditation för att vinna 74 miljoner

0
Yoga och meditation för bättre pokerspelande.
Martin Jacobson heter Sveriges första världsmästare i poker. Han gick hem med 74 miljoner kronor och säger att han förberedde sig cirka 500 timmar och det var inte bara poker han tränade utan även yoga och meditation! Han åt mest grönsaker och började med yoga och meditation för att vara i så bra form som möjligt, både fysiskt och psykiskt. Coolt va! Läs...

Vill du bli en yogakändis?

0
Vill du bli en yogakändis?
Kan du stå på händer eller göra coola yogapositioner? Har du varit eller är du på väg att åka till Indien? Gillar du att vara online och ta bilder på dig själv? Då har du en bra grund till att bli en yogakändis. Läste en krönika häromdagen som hette: ”10 easy steps to becoming a yoga celebrity” av en man...

Yoga för axlarna?

0
Fråga yogalärarna om yoga
Fråga: Jag har skadat min axel då den gick ur led. Har ni några tips på asanas som inte belastar axlarna? Yogaläraren Anja Bergh svarar.

Nytt Yogakonvent på Fitnessfestivalen

0
Pure Yoga - Ett nytt Yoga konvent på Fitnessfestivalen
Den 29-30 november är det dags för FitnessFestivalen i Göteborg och nytt för i år är ett yogakonvent som kallas för PureYoga, ett yogaevent som görs tillsammans med Hagabadet och yogastudion YogaYama i Stockholm. Fitnessfestivalen är Norra Europas största träningsmässa som erbjuder de flesta träningsformer, och nu två dagar fulla av yoga.  Det finns 18 olika yoga workshops och yogaklasser...

Yogaresa till Costa Rica med Malin Berghagen

0
Yoga och surfa med Malin Berghagen på Costa Rica
Vill du kombinera din semester med yoga och surfing och är nyfiken på att yoga med Malin Berghagen? Då kanske en resa till Costa Rica i januari är något för dig. - Min första yogaresa gav mig tid att verkligen gå in i träningen. Yogan blev inte bara de timmar jag yogade utan från det att jag vaknade till det...

Yoga Girl av Rachel Brathen

0
Yoga Girl av Rachel Brathen
Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogakändis och vunnit mångas hjärtan världen över. Nu har hon skrivit en bok: Yoga Girl - att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta. I boken berättar hon om sitt liv - från en kaotisk och självdestruktiv tonårstid till hon hamnade där hon...

Praktisera som skribent/fotograf på Yoga Games

0
Yoga Games Stockholm
Älskar du yoga och att skriva eller fotografera? Vill du gå på Yoga Games i Stockholm den 13-15 februari och vill göra lite karmayoga? I samarbete med Skandinaviens största yogaevent kan vi nu erbjuda en biljett till dig som vill göra ett reportage och skriva om detta event. Är du intresserad av lite yoga/journalist/foto praktik? Maila mig på info@alltomyoga.se,...

Meditera & yoga med en Swami från Indien 17-23 november

0
Swami Jyothirmayah
Den internationella meditationsläraren Swami Jyothirmayah kommer till Sverige och bjuder in alla som är intresserade av att finna lite mer frid och lycka till en kväll med yoga och meditation. Dessa donationsbaserade kvällsworkshops börjar i Malmö och fortsätter till Göteborg, Kristinehamn och sist Stockholm. De olika städerna bjuder på olika teman men Swami Swami Jyothirmayah tillhör en organisation som kallas...

9-åringen: ”Jag behöver yoga”

0
Vad sägs om en 9-åring som berättar att hon behöver yogan för att må bra? I denna intervju med Amy Poehler berättar hon mer hur hon använder yogan för att hitta lugn och kunna vara sig själv. Verkar yoga svårt eller tror du att du inte kan? Då är hennes svar: Try your best - try harder https://www.youtube.com/watch?v=WcI8ZIo3S24#t=317

Raw lakritsglass med cookie dough

0
Lakritsglass ur Mitt Nya Raw Food Kök
- Min favoritglass har alltid varit den med kakdeg i. Därför är det toppen att ta färdig gjord kakdeg/snacksbollar att förvara i frysen, lätt som en plätt att ta upp och smula sönder som kakdeg i glass. Så skriver Erica Palmcrantz om detta härliga recept som kommer från hennes nya bok: "Mitt nya raw food liv". Ingredienser till glass: 3 frysta...

Vad betyder Namasté?

0
Vad betyder Namasté?
Om du har varit på en yogaklass har du säkert stött på gesten namasté, där man sätter ihop handflatorna vid hjärtat, bugar och säger namasté. Det är vanligt att yogaläraren hälsar alla välkomna, börjar eller avslutar klassen så här. Men vad betyder det egentligen? Namasté är ett sätt att hälsa som ursprungligen kommer från Indien. ”Namah” är sanskrit och betyder...

Filosofi på mattan med Colbie Caillat

0
Yogafilosofi på mattan med Colbie Caillat
Yogade till låten ”Try” med Colbie Caillat och filosoferade kring hur man kan tolka och applicera hennes låt-text på yogamattan och i livet.