Home 2012 september

Monthly Archives: september 2012

Sveriges enda Nia-,Yoga- och DansFestival 6-7 oktober i Göteborg

0
För andra året i rad är det nu dags för den enda Nia-, Yoga och Dans-festivalen i Sverige. Festivalen går av stapeln den 6-7 oktober i Göteborg och skaparna på Nia Movement i Göteborg utlovar en fantastisk repris. I år kommer några av deras favoriter och vad de själva anser är Sveriges och Europas ledande instruktörer inom Nia, Yoga...

Yoga mot migrän på Efter tio

0
Lider du av migrän? I dag var skådespelerskan Cecilia Frode med på Efter tio med Malou på TV4 och visade yogaövningar för att lindra migrän. Per Söder, yogalärare, var med och pratade, som även är aktuell med ny bok Migränyoga: bli fri från migrän med yoga & Ayurveda. Båda hade fått imponerande resultat med hjälp av några enkla dagliga övningar....

Vad är en bra yogalärare?

0
Häromkvällen pratade jag med en vän om vad som är en bra yogalärare. Vi pratade om hur den egna praktiken i yogarummet lätt kan störas av en lärare som inte undervisar på ett sätt som går ihop med ens egen inställning till yoga. Vi pratade om hur den lärare som på något sätt ursäktar yogan kan få eleven att...

”För mig är yoga att komma hem”

0
”Jag förstår inte poängen med yoga. Jag har provat några gånger och förstår inte varför man skall stretcha kroppen i en timma eller två och vad som är så speciellt med det?” Jag sitter på en 30 årsfest och lyssnar på kvinnan framför mig. Det är en bra fråga. Vad är poängen med yoga? Stretching? Bra träning? Vad är...

Yoga för problem med underlivet och urinblåsan?

0
Jag har problem med urinträngningar och spasmer i underliv, urinblåsa och urinvägar. Kan du tipsa om några positioner som kanske kan hjälpa? Yogaläraren och läkaren Erik Myrberg svarar och tipsar på övningar som kan hjälpa.

Recept på raw smulpaj med bär och vaniljsås

0
En lite nyttigare variant på paj som går snabbt att göra och är fantastiskt god. Det godaste och bästa receptet på vaniljsås kommer från raw food kocken Russel James. Jag använder ekologiska havregryn från butiken, och de är inte rå, men det är ganska hälsosamt ändå för dem som inte är 100% rå. Gör smulpajen så här: 1. Blanda havre, dadlar,...

Meditation, relationer och kreativietet – så får du balans i din inre och yttre värld

0
Enligt författaren och andlige läraren Swami Dhyan Giten finns det tre delar i livet, som skapar ett kreativt, tillfredsställande och harmoniskt liv när de fungerar i en harmonisk balans och enhet. Dessa tre livsområden är meditation, relationer och kreativitet. Detta är ett utdrag ur Swami Dhyan Gitens bästsäljande bok Meditationens Sång - Om meditation, relationer och andlig kreativitet. Det första...

Yogaposition för magproblem och PMS

0
På sistone har min mage inte riktigt varit med mig. Det känns som att den inte jobbar i takt med mig utan liksom stänger av magsmältningen så att allt bara lägger sig som en kompakt massa. En typisk känsla som uppstår i samband med PMS. Inte förr än i dag kom jag på vilken position jag behövde. The "king of...

Yoga Flash mob mitt på centralstationen i Stockholm

0
Stockholmarna fick sig en överraskning när vi plötsligt började göra solhälsningar mitt på Centralstationen den 14 september. Det var pirrigt att kliva in på Centralstation i Stockholm, fredag eftermiddag. Här skulle vi bilda en grupp yogande individer! Vi samlades innan och samtalade, fnittrade och kramades. Vi gick genom flödet och tog upp frågor, markerade fotografer och väskvakt. Och sedan,...

Meningen med livet enligt Yogi Bhajan

0
“The purpose of life is to watch and experience living. To enjoy living every moment of it. And to live in environments, which are calm, quiet, slow, sophisticated, elegant. Just to be. Whether you are naked or you have a golden robe on you, that doesn’t make any difference. The ideal purpose of your life is that you are...

Säg ja till dig själv, säg ja till livet, våga vara ledare i ditt liv

0
"Jag tar ett myrsteg. Jag väntar inte på de rätta förutsättningarna. Jag skapar dem genom att börja här och nu." Det hade varit enklare att stänga av klockan och sova en timme till, när den ringde tidigt imorse. Men då hade jag varit en dag längre BORT från att förverkliga mina mål och drömmar. Imorse VALDE jag att lyssna till...

Kroppen vill yoga av vanan att yoga

0
En morgon i den gångna veckan vaknade jag som vanligt till mitt alarm. Kroppen ömmade efter hård träning dagarna innan och jag tänkte att detta om någon var en morgon som jag var mer än befogad att stanna kvar i sängen och sova några timmar extra istället för att gå upp och yoga. Jag stängde av alarmet och drog...

Bästa förkylningstipset: Nässköljning eller bad i bikarbonat?

0
Nu när kylan och hösten så sakteligen gör sitt intåg är det många som blir förkylda och sjuka. Även om kroppen talar om för oss att vi behöver varva ner och vila brukar det hjälpa att boosta sig med bra mat, varma bad och mycket näring.

Yogar för återhämtning även om det tar emot på morgonen

0
Terminen har satt igång. För mig innebär det inte bara att jag undervisar igen och får nya elever, min dansträning sätts åter igång på allvar. Denna höst kommer att bli lite intensivare än det varit förr då jag dels medverkar i en uppvisningsgrupp, assisterar under lektioner  (båda dessa i Jungle Fever® Dance) och avsätter tid för egen dansträning. Det blir...

Trotsa tynglagen med Yogaswing i Göteborg, september och november

0
På Pilates Complete i Göteborg kan man trotsa tyngdlagen och ge yogan vingar! Fem unika tillfällen att ta din praktik till en helt ny nivå. Kom på ett tillfälle eller designa en kurs efter dina behov och möjligheter. Utforska fördelarna med gravitationslös yoga under ledning av Milla Floryd, utbildad yogalärare, certifierad yogaswinginstruktör av Gravotonics och professionell luftakrobatik. - Yoga gungan...