Home 2010 december

Monthly Archives: december 2010

Låt 2011 bli ditt bästa år någonsin!

0
Så låt oss ta de steg vi behöver ta så att vi kan manifestera alla våra drömmar under 2011! Här följer 7 enkla tips från tidningen INSPIRE.

Hur hittar jag tillbaka till mig själv igen?

0
Hej Göran, Jag fyller snart trettio och känner mig totalt vilsen. Vet inte alls om jag vill fortsätta i den riktningen som jag går i nu eller om jag ska ta en helt annan väg. Har läst en del om chakran och undrar vilket chakra jag skulle kunna jobba med för att komma på rätt väg igen? Finns det någon...

Mindre bekämpningsmedel gav ökade inkomster

0
Västafrikanska jordbrukare har lyckats minska användningen av giftiga bekämpningsmedel samtidigt som avkastning och inkomster ökat. Genom att arbeta i små grupper, så kallade fältskolor för jordbrukare (Farmer Field Schools), utarbetar och lär sig småbrukare hållbara jordbruksmetoder som hur odlingsjorden kan förbättras och alternativ till kemiska bekämpningsmedel, såsom naturlig skadedjursbekämpning, befrämjande av nyttoinsekter, anpassade växtsorter, naturliga bekämpningsmedel och brukarmetoder. Bristen på kunskap...

Två enkla övningar vid stress

0
Yogaläraren Göran Boll tipsar om övningar som du som är stressad enkelt och snabbt kan göra på egen hand.

Vad är yoga?

0
Många förknippar yoga med fysiska ställningar men yoga är så mycket mer. Yoga är ett effektivt verktyg för att skapa balans mellan kropp och själ, mellan kropp och sinne. Yoga är inte bara fysiska ställningar, det ligger en hel vetenskap bakom som är över 5000 år gammal. Yoga är ett system där man genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations-...

Jag skadade mig i yogan, vad ska jag göra?

0
För någon månad sedan utövade Martina yoga då en plötslig kramp och smärta uppstod mitt i höger skinkmuskel, hon har fortfarande ont och undrar vad hon ska göra för att det ska bli bättre. Yogaläraren Catarina Lacayo svarar.

5 snabba julklappstips till den gravida

0
Olja för den växande magen, eller en av alla yogaböcker som finns på marknaden, eller varför inte ge den gravida en rolig pocketbok som lockar till skratt.

6 Komma i form tips!

0
Hej Catarina, Jag är nyfiken på ashtangayoga men jag är ganska stor och har väldigt dålig kondition, finns det något jag kan göra för att komma lite mer i form innan jag börjar yoga med alla andra? Känner mig inte riktigt bekväm i att göra svåra ställningar i ett rum med vältränade damer och herrar. Med vänlig hälsning, Simon Hej! Absolut, det finns...

Kan jag åka till Indien och lära mig yoga?

0
Hej Catarina, Jag undrar om du har varit i Indien och yogat i Pattabhi Jois center i Mysore? I så fall, hur var det? Rekommenderar du en nybörjare att åka dit och i så fall, hur länge? Min sista fråga är ungefär hur lång tid tar det att lära sig den första serien? Tack, Jonas Hej Jonas! Tyvärr har jag aldrig besökt...

Medicinsk yoga på tv4 2 december

0
Media fortsätter intressera sig för Medicinsk Yoga och den forskning som genereras kring den.  Torsdagen den 2 december, strax efter kl 10 på förmiddagen så blir det 18 minuter Medicinsk Yoga i direktsändning på tv4. Det är Göran Boll, Maria Nilsson, sjuksköterskan från Danderyd som gjorde Hjärtinfarktstudien och Christina Bäckmar, som var svårt hjärtsjuk...

Yoga för stressade eller utbrända

0
1. Yin yoga-box av Elisabeth Andersson Med hjälp av text, bilder och meditativ musik kan du i lugn och ro hemma uppleva yogans rikedomar. Yin yoga är en lugn, passiv yogaform där vi öppnar upp och stimulerar vår kroppsvävnad och våra meridianer på djupet med hjälp av enkla positioner och varsam töjning av kroppen. Denna box innehåller bok, cd och...