Yogablogg Böcker, musik & film

2 Yogaövningar för barn från yogasaga

Vill du yoga hemma tillsammans med dina barn? Här är två yogaövningar från yogasagoboken: ”Allt är möjligt – en upptäcktsfärd med hjälp av yoga” av Azusa Itagaki och Asia Pietrzy.

Yogaövning 1: Kobra pose

Denna yogaövning stärker upp bålmuskler i barnens växande kropp, speciellt bra övning för armar och rygg. Barnen ökar flexibilitet i ryggen. Kobrans positioner minskar stress och trötthet i kroppen.

 

Yogaövning 2: Katt pose

Dessa yogaövningar har en lugnande verkan, speciellt effektiv efter skolan, på kvällen för att slappna av. Den är också bra som balans och koordinationsövning.


Läs mer om boken här.

INGA KOMMENTARER

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Exit mobile version