Här är två enkla övningar att göra varje dag som dessutom är testade i svensk forskning från Balans Online. I denna video Guidas du av yogaläraren Göran Boll som lär dig göra Långa djupa andetag och Ryggvridning.
Tips på liknande läsning:
Hur kan mediyoga hjälpa mot stress och utbrändhet?
Yoga hemma: kort yogapass för hjärtat som får dig i balans
Kan mediyoga hjälpa mot ryggproblem?
Forskning visar: Yoga kan spara miljarder åt samhället
