1. Vila dig i form med Yin yoga av Magdalena Mecweld
Föreställ dig att din kropp är smidig, böjlig och stark, att ditt inre är lugnt och i balans och att du är energisk och glad. Bara några få yinyogapass kan göra den skillnaden i ditt liv. Författarens önskan med denna bok är att göra dig vig, lugn och mer energisk. En bok som ger dig inspirationen att pröva yin yoga själv, hemma, i din egen takt, utan krav. Lägg dig i de enkla ställningarna, slappna av och låt livet ha sin gång. Välkommen till yinyoga.
Pris: 244 kr på adlibris.se.
2. Yoga Girl av Rachel Brathen
Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogacelebrity världen över. Varje kapitel inleds med en personlig text där Rachel beskriver sin livsfilosofi och berättar om hur yogan kom in i hennes liv och tog henne dit hon är i dag. Du hittar praktiska yogaövningar som anknyter till texten och enkla recept på smoothies, sallader och juicer.
Pris: 99 kr just nu, annars 220 kr på adlibris.se
3. Yoga : passion och närvaro i livet av Malin Berghagen
Med yogan som ledstjärna i vardagen har Malin Berghagen hittat ett nytt sätt att leva. I boken delar hon med sig av de yogaverktyg hon har använder sig av varje dag. Du får massor av lockande recept och personliga tips på hur kan utveckla din träning och låta yogan inspirera dig och din omgivning. Yogalärare som Karin Björkegren Jones, Sam Aziz, Tomas Frankell och Linda Ergérus berättar om sina möten med yogan och Katarina Di Levas vackra och sinnliga bilder från bland annat New York och Malins hem på Mallorca illustrerar.
Pris: 99 kr jsut nu på adlibris.se
4. Light on Yoga av B. K. S. Iyengar
En självklar bok i bokhyllan.
The definitive guide to the philosophy and practice of Yogathe ancient healing discipline for body and mindby its greatest living teacher. Light on Yoga provides complete descriptions and illustrations of all the positions and breathing exercises. Features a foreword by Yehudi Menuhin. Illustrations throughout.
Pris: 188 kr på adlibris.se
5. Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga & ayurveda av Per Söder
Per Söder bestämde sig för 10 år sedan att göra någonting åt sin svåra migrän, efter fyra decennier som präglats av återkommande anfall. Eftersom mediciner inte hjälpte vände han sig till en yogalärare och sattes på ett yogaprogram för att hantera huvudvärken. Efter ett knappt år av daglig yoga hade Per tagit kommandot över huvudvärken och sitt liv. Idag gör han 20 minuter yoga per dag och lever fri från migränsmärtor.
Pris: 177 kr på adlibris.se
6. The Complete Guide to Yin Yoga
av Bernie Clark, Sarah (FRW) Powers, Bernie Clark
Bernie Clark’s The Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas. Clark presents comprehensive information on how to do the practice.
Pris: 155 kr på adlibris.se
7. Yoga är min terapi : yogaprogram för din kroppstyp baserat på ayurveda av Janesh Vaidya, Malin Barrling
I Yoga är min terapi lär vi oss att göra autentisk yoga utifrån vår egen kroppstyp, så som man traditionellt utövar yoga i Indien. Med grund i den indiska hälsoläran och livsfilosofin ayurveda presenteras en inställning och ett sätt att utöva yoga som ligger långt från de vanliga svenska yogaklasserna på gym och i andra sammanhang. I boken listas 53 olika sjukdomsbesvär eller obalanser i din hälsa, och vilka yogaövningar som kan hjälpa dig att lindra dem.
Pris: 210 kr på adlibris.se
8. Yoga för livet : för kvinnor 40 plus av Karin Björkegren Jones
Att investera i sin hälsa är den bästa pensionsförsäkring man kan tänka sig och det är aldrig för sent att börja. Förutom att du blir starkare, vigare och smidigare, smyger sig yogan också in mentalt. Yogan hjälper dig att förbereda dig för alla skiftningar i livet och den gör att du vågar möta de förändringar som sker i kroppen när du åldras med kärlek, respekt och tilltro till dig själv. Yogan stärker helt enkelt ditt självförtroende. När du yogar märker du ganska snart att du sover bättre, matsmältningen förbättras, du får mer energi och du har lättare för att koncentrera dig. Yogan lär dig att leva i balans och känna harmoni både i kropp och själ.
Pris: 198 kr på adlibris.se
9. Yoga Anatomy av Leslie Kaminoff, Amy Matthews, Sharon (ILT) Ellis
This is the ultimate reference for yoga practitioners, instructors and enthusiasts alike! The best-selling anatomy guide for yoga is now updated, expanded and better than ever! With more asanas, vinyasas, full-colour anatomical illustrations and in-depth information, the second edition of ”Yoga Anatomy” provides you with a deeper understanding of the structures and principles underlying each movement and of yoga itself.
Pris: 163 kr på adlibris.se
10. Yoga & ACT : för ett rikt och meningsfullt liv av Josephine Selander
Den kognitiva beteendeterapiformen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, utgår från att vi själva har förmågan att skapa ett rikt och meningsfullt liv. Detta synsätt återfinns även inom yogan och den österländska filosofin. I boken presenteras de sex steg som fungerar som kärnprocesser inom ACT och till respektive kapitel kopplas praktiska yoga- och meditationsövningar. Yogan som tillämpas kallas Viryayoga och är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik (rörelselära) och filosofi. Vi vägleds och inspireras att upptäcka såväl vår mentala som fysiska spänst, i syfte att frigöra vår inrepotential.
Pris: 198 kr på adlibris.se
[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][wp_ad_camp_1]
Vad har du för böcker om yoga i din bokhylla?
Vilka är absoluta måsten och dina favoriter? Skriva gärna en kommentar och tipsa alla andra yogaintresserade nedan!
* Inlägget innehåller affiliatelänkar från adlibris.se
[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
