Vi har tidigare skrivit om yogaläraren Ullis Karlsson som led av svåra sömnproblem i 20 år. Med hjälp av yogan fick hon bukt med sömnproblemen och ett helt nytt liv. Här är hon med i Vardagspuls och visar yogaövningar för dig som har svårt att sova.

Yogövningar som kan hjälpa vid sömnproblem

I videon ovan visar hon hur man kan använda vänster näsborre för att aktivera kroppens lugn och ro system och yogapositionerna viparita karani och sittande framåtböjning.