Veckans yogalärare Annika Roos
Annika Roos kallar sig själv för yogapedagog och yogan är ett nödvändigt redskap för henne. Hon tar ofta med sig yoga utanför mattan. En liten tanke, ett djupt andetag eller en vänlig handling är ett mål hon har varje dag. Här berättar hon mer om yogan i sitt liv, om insikterna hon fått på vägen,  vad hon gör när hon är stressad och behöver energi och mycket mer.

Namn: Annika Roos
Yrke: Yogapedagog
Stad: Hästveda/Hässleholm
Yogastil: Yin yoga, Kundalini
Vart kan man yoga med dig: I Hästveda och i Hässleholm.
Favoritposition just nu: Trollsländan mot vägg.

Hemsida: heronyoga.se
Facebook: Heron. Body, mind & soul
Instagram: heronyoga__

Hur kom du in på/började med yoga?

Jag sprang mycket förr och använde löpningen som en ventil efter jobbet och att kunna ha tid och ork med barnen. Sprang alldeles för mycket och skadade knän och höft. Blev en psykisk omställning att helt plötsligt bli begränsad i sina rörelser. Jag fick ställa om mentalt och kom på så vis i kontakt med yogan.

Vad betyder yoga för dig?

Yogan är ett nödvändigt redskap för mig. Det gör en så gott med avslappning och acceptans.

Veckans yogalärare Annika Roos

Har du någon livsslogan, citat eller mening som du lever efter?

Just när larven trodde livet var slut, förvandlades den till en fjäril.

Hur gör du för att reconnecta med dig själv när livet är svårt?

När livet är som jobbigast känner jag att det är inte det viktigaste att du yogar, utför asanas. Det viktigaste är att meditera och acceptera där du är just nu. Att bara sitta i 5-10 minuter och lyssna på musik eller natur och inte känna någon press på att du måste träna, måste yoga eller annat som brukar vara viktigt för dig. För där och då, när livet är som kämpigast behöver du bara vila och låta kroppen och sinnet återhämta sig.

Hur yogar du utanför mattan?

En liten tanke, ett djupt andetag eller en vänlig handling är ett mål jag har varje dag.

Vilka är ditt bästa råd till någon som vill börja med yoga?

Prova flera olika former av yoga. Vi har alla olika behov och önskar olika saker. Det tar tid att hitta rätt. Låt det ta tid.

Veckans yogalärare Annika Roos

Hur har yogan har påverkat ditt liv på ett positivt sätt?

Ska jag räkna upp allt? Det största är nog acceptans. Acceptans mot mig själv, mot andra och saker jag inte kan påverka.

Vilka är de största insikterna som du fått under din yogaresa?

Att vi har alla ett val.
Vi väljer själva hur vi vill leva, vad vi vill göra och hur vi vill vara.

Hur kan man leva ett yogiskt liv?

Ha inte för stora krav på er själva! I vår värld går det inte att leva yogiskt som man gör i tex Indien. Här har vi andra förutsättningar. Det som är det kluriga idag är att leva i vår vardag med allt vad det innebär och ändå känna närheten till yogan och meditationen. Jag jobbar på det pusslet dagligen och vi finner alla olika lösningar. Ge inte upp!

Vilket är det bästa rådet du någonsin fått?

Acceptera att du är du.

Hur ser yogan ut i ditt liv?

Just nu har jag gått fördjupningar i yinyoga och håller på att utbilda mig till kostrådgivare. Målet är att kunna kombinera den ayurvediska kosten med vanlig kostrådgivning.

Veckans yogalärare Annika Roos

Vad hittar man alltid i din kyl?

Ingefära, citron och kikärtor

Vem eller vilka inspireras du av?

AnnSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall otroligt kunniga. Min dotter Josefin 16 år inspirerar mig mycket också.

Vad älskar du mest med yoga?

Du kan utöva den var som helst och när som helst.

Vilken yogaposition utmanar dig mest och varför?

Alla positioner som kräver ansträngning av mina knän. Det är då jag blir påmind om vad jag gjorde mot min kropp och då ställer sig sinnet i en krävande position. Jag måste acceptera.

Vad gör du när du är stressad och behöver energi?

Meditation och Pranayama. Nyckeln till allt.

Om du fick bjuda vem du ville på middag, vem bjuder du, vad bjuder du på och vad pratar ni om?

En massa vegetariska smårätter och jag skulle bjuda min pappa. Vi pratar om allt.