”Yoga gör mig till en bättre skidskytt”

- “För att kunna hantera framgångar och motgångar, så krävs det något litet extra. Jag vet ärligt talat inte ens om allt det här hade gått vägen utan yoga” , säger AnnaClara Forss, en 20-årig skidskytt med rötter i Jämtland och byn Mörsil. Här berättar hon mer om sin yogaresa och hur hon tar med sig det som hon lär sig på yogamattan och applicerar det i skidskyttet.

Gästbloggare, Min yoga, Nyheter|

Dela med dig av din yoga & livsberättelse!

Just nu letar vi efter dig med en personlig berättelse om hur yoga eller meditation har påverkat ditt liv. Kanske har det hjälpt dig att komma över en svår period i livet, fått dig att lämna ett destruktivt förhållande, hjälpt dig att lära känna dig själv eller kanske övervinna din största rädsla och fått dig att göra något som du aldrig trodde du skulle våga?

Featured, Nyheter, Tips & blandat|

Veckans yogalärare: Sam Aziz

Yogaläraren Sam Aziz började med yoga för att han ville bli mjukare i kroppen och idag skulle han kunna skriva en bok om alla insikter som yogan gett honom. Yogan gör att han känner sig mer närvarade i livet och han anser att det är ett ljuvligt sätt att ta hand om kroppen, sinnet, själen och indirekt andra människor. Här berättar han mer om yogan i sitt liv, insikterna han har fått på vägen, sina bästa råd till dig som vill börja yoga och mycket mer.

Nyheter, Veckans yogalärare|

5 anledningar till att jag yogar!

Det finns många anledningar och orsaker till att vi tar oss till yogamattan. Det kan vara att vi vill bli rörligare, få en starkare och spänstigare kropp, lära känna oss själva, stressa av och finna inre harmoni, utforska oss själva eller något helt annat. Här delar yogaläraren Martina Cederqvist med sig av fem anledningar till varför hon yogar.

Börja yoga, Min yoga, Nyheter|

Intresset för yoga har ökat med 50 % på 4 år

En nyligen utförd undersökning av Yoga Alliance och Yoga Journal visar att antalet amerikaner som gör yoga har ökat med över 50 % sedan 2012 till över 36 miljoner per 2016, jämfört med 20,4 miljoner under 2012. Nio av tio amerikaner har hört talas om yoga, en av tre har provat yoga minst en gång, och att 28% av alla amerikaner har deltagit i ett yogapass någon gång i sitt liv.



Börja yoga, Nyheter|

Ny Yoga Dokumentär: Why We Breathe

Vad är det som gör att människor dras till yoga och vad är det som sedan får de att fortsätta? Denna nya dokumentär om yoga har filmats över 6 månader runt om i USA och skapades för att förstå människors motivation för att praktisera yoga. Yogalärare som Kathryn Budig och Tiffany Cruikshank, berättar hur yogan har påverkat deras liv och vad yoga handlar om egentligen.

filmer & yoga, Nyheter, Tips & blandat|

Veckans yogalärare: Amanda Holmström

Yogaläraren Amanda Holmström börjar helst sina dagar på yogamattan för att sätta en grund för resten av dagen. Hon anser att yogan gett henne förutsättningar att leva det liv hon vill och har svårt att tänka sig sin vardag utan yoga, det har blivit en livsstil. Det är hennes stora intresse, passion och sin klippa. Här berättar hon mer om yogan och hur den har påverkat hennes liv.

Veckans yogalärare|

Dylan Werner: ”Yoga är ett sätt att leva”

- Yoga är ett sätt att leva och agera med större uppmärksamhet. Det menar Dylan Werner, yogalärare i Los Angeles som kommer till Stockholm på Yoga Games nu i helgen. Han har en bakgrund inom brottning, klättring och kampsport och även om hans praktik verkar vara väldigt fysisk anser han att yoga bara är ett verktyg för att upptäcka dig själv och hitta klarhet, frid, närvaro och meditation.

Veckans yogalärare: Isabel Holmquist

Yogaläraren Isabel Holmquist kom i kontakt med yoga för 22 år sedan och idag är yogan en del av hennes liv. Här berättar hon hur hon lyckas hålla sig grundad och balanserad i ett hektiskt liv som företagare med två små barn. Hon delar också med sig av vad yogan betyder för henne, hur hon tar med sig det som hon lärt sig på mattan ut i livet, insikterna som hon fått på mattan, yogan i hennes liv och mycket mer.

Veckans yogalärare: Magnus Ringberg

Magnus Ringberg är sjukgymnast och yogalärare. Han reser runt om i världen och lär ut yoga, håller workshops och lärarutbildningar. För honom är yoga en teknik för att jobba med rörelser, andning och avslappning. En teknik som skapar mer hälsa och vitalitet. Här berättar han mer om vad han lärt sig av yogan, vad som utmanar honom mest och hur yogan ser ut i hans liv.

3 saker jag lärt mig av yogan

När vi har yogat ett tag inser vi ofta att yogan påverkar oss mer än vad vi tror att den ska göra. Det kan nästan kännas lite magiskt. Här berättar yogaläraren Caroline M. Smith om de största insikterna som yogan gett henne.

Veckans yogalärare: Caroline M. Smith

Göteborgsbaserade yogaläraren Caroline M. Smith drömde om att bli dansare men så hände det något som gjorde att hela hennes värld rasade samman. Det var då som hon fann yogan. Här berättar hon om yogalärarutbildningen som förändrade hennes liv, hur hon lever yoga i vardagen, vad hon gör när livet känns svårt och vad yogan betyder för henne. Yogan i hennes liv helt enkelt!

Veckans yogalärare: Erik Myrberg

Här berättar yogaläraren och läkaren Erik Myrberg om hur han blev förälskad av yogan, vilka som är hans absoluta favoritpositioner. Vad han gör på yogamattan, både regniga och soliga dagar. Vad han inspireras av och hur yogan fått honom att tycka så oerhört mycket om människor. Han ger även sina bästa tips till dig som vill börja med yoga.

Veckans yogi: Jasmin Hedlund

Min första yoga klass vände upp och ner på precis allt. Hela min kropp skakade, tankarna var utspridda över hela rummet och jag andades inte överhuvudtaget. Trots det lämnade jag studion med en varm känsla inuti och en längtan efter att få rulla ut mattan igen. Jag var tillbaka redan nästa dag och har inte slutat sedan dess.

Intervjuer & yogainspiration|

”Jag var trött på att ständigt ha ont i kroppen”

Att vara snäll mot sig själv, yoga för yogalärare som hon litar på och lyssna på kroppen är några saker som yogaläraren Martina Cederqvist tycker är viktigt. Här berättar hon hur hon kom in på yoga, de största insikterna hon fått av yoga och hur hon håller sig grundad, lycklig och i balans.