Mmm. Aaah. Skööönt. Lugnande. Var på yin-klass idag. Så underbart välgörande. Bästa komplementet till alla solar practices man ändå gör, all stärkande, byggande yoga. Yin yogan aktiverar ju det parasympatiska nervsystemet. Gör oss lugnare. Säger åt musklerna att slappna av. Mycket framåtfällningar, med andra ord. Sittande asanas. Och inversioner. I yin andas vi mycket. Håller smärtpunkten i en asana, och andas in i den. Andas oss... 

Yin Yoga inte en ny yogaform utan handlar om sättet man utför yogan på. Yin Yogan är en lugn inåtgående tyst meditativ yogaform där man i första hand påverkar yindelarna i kroppen, såsom bindväv, leder och ligament. Yin Yogan utförs med avslappnande muskler och positionerna hålls under lång tid med en lugn medveten andning för att fokusera sinnet och öppna kroppen. Genom att stimulera bindväv och leder i övningarna påverkas och...