Vilken yogastil ska jag börja med?

Hej, Jag är lite sugen att börja med yoga, men jag vet inte riktigt vilken stil jag skall börja med och om det spelar någon roll? Jag opererade ryggen i mars i år 2012 för ett allvarligt diskbråck. Jag har varit en aktiv person som sysslat med mycket extremsporter och träning. Jag har gått till […]

Ny Yoga Dvd på svenska

Josephine Selander kom i våras ut med sin tredje yoga DVD. En skiva som passar dig som har yogat ett tag och är van vid någon form av vinysa flow, men även för dig som söker en lite mer avancerad dvd på svenska. Precis som hennes två tidigare yoga Dvd:er kommer den tillsammans med en […]

Viryayoga – bygg ihop yogan som passar dig

Viryayoga – bygg ihop yogan som passar dig

Viryayoga är en dynamisk yogaform som i flödande yogaserier ger dig en tuff och rolig yogaträning. Yogaformen är inspirerad av Ashtanga-yogans andning och kraftfullhet, Hathayogans många roliga yoga-positioner och Anusarayogans teknik och filosofi. De tre olika yogaserier som Josephine Selander tagit fram är baserat på hennes erfarenheter som dansare, som yogalärare och från träningsvärlden. Utifrån […]