Allting som man bestämmer i förhand att man ska göra och sedan gör kan man kalla för tapas (obs min egen översättning).
Tapas kan vara: varje morgon ska jag göra yoga eller meditera. Varje tisdag ska jag fasta och så vidare.
Genom att vi säger till oss själva vad vi ska göra och sedan gör det starks var vilja men det är viktigt att vi utför det vi har sagt exakt så länge som vi sa från början eller längre annars blir vår vilja svagare.

övning:
Kom på något som du vill göra varje dag under en vecka eller månad, något som stärker dig och lyfter dig men samtidigt känns lite svart för dig att göra.