Yoga kan förbättra livskvaliteten hos hjärtpatienter

En ny svensk studie visar att yoga ska vara särskilt bra för hjärtpatienter. Personer som drabbats av attackvisa förmaksflimmer kan få en bättre livskvalité av yoga enligt studien. Den nya studien räknas som en av världens största yogastudier på förmaksflimmer med 180 patienter. Den började förra året och pågår in på 2017.

Events, Featured, Forskning om yoga|

Från stress & utbrändhet till balans & kraft med yoga

Efter att ha levt ett stressigt liv under många år och alltid presterat på topp drev Madeleine Wilhelmsson sig själv in i väggen. För 9 år sedan kollapsade hon fullständigt. Vägen tillbaka var till en början lång och utan märkbara resultat, men förändrades drastiskt då hon kom i kontakt med MediYoga. Idag driver hon en yogastudio och hjälper andra människor att läka, må bra, stanna upp och våga lyssna till sig själva.

Veckans yogalärare: Sara Emilionie

Sara var en sönderstressad 28-åring som skulle bli mamma när hon hittade yogan. Desperat sökte hon efter verktyg för att minska stressen och sluta medicinera mot sömnbesvär och nedstämdhet. Idag har hon en helt annan livsstil och jobbar med att utbilda människor i yoga och mindfulness runt om i Sverige. Här berättar Sara mer om yogan i sitt liv. Och hur hon idag arbetar heltid med att sprida yoga och mindfulness, via den egna metoden MIMY.

Nyheter, Veckans yogalärare|

Medicinsk yoga är bästa medicinen mot ryggvärk

Ryggvärk drabbar de flesta svenskar någon gång i livet. Varje år sjukskrivs omkring en halv miljon för nack- och ryggont. Förutom att det är jobbigt för oss som har ont innebär det också stora kostnader för samhället. Nu visar en studie som gjorts vid Karolinska Institutet i Stockholm att medicinsk yoga är en effektiv behandling för lindring av nack och ryggbesvär.

Forskning om yoga, Nyheter|

Yoga hemma: kort yogapass för hjärtat som får dig i balans

Känner du dig stressad eller i obalans? Yoga och meditation kan få dig i balans igen. Här delar yogaläraren Göran Boll med sig av tre övningar och en meditation som du kan göra hemma eller på kontoret. De kan göras tillsammans eller var för sig. Tillsammans blir övningarna ett kort yogapass för hjärtat.

Forskning visar: Yoga kan spara miljarder åt samhället

En ny ryggstudie vid Karolinska Institutet, där man jämfört Medicinsk Yoga (MediYoga), sjukgymnastik och besök hos ryggspecialist visar att yogan är den mest kostnadseffektiva metoden mot ryggont. Medicinsk Yoga kan enligt Karolinska ge en hälsovinst för samhället på 1 miljon kronor per patient och år. Omräknat till alla med ryggbesvär handlar detta om miljarder i [...]

Forskning om yoga|

Medicinsk yoga – för våra moderna sjukdomar och krämpor

Medicinsk Yoga/MediYoga är en svenskutvecklad varumärkesskyddad yogaform har formats och utvecklats vid MediYoga Institutet i Stockholm. Den utgår från klassisk kundaliniyoga, en mycket gammal, ursprunglig yoga från norra Indien och Tibet, med rötter i den Tantriska traditionen, en av de äldsta former av yoga människan känner till. Med yogan har vävts in grundläggande aspekter från [...]

Yogaformer|

Yoga är inte farligt

Yogan i sig är inte farlig. Korrekt utförda yogaövningar är med stor säkerhet den bästa form av träning du kan ägna dig åt. När man börjar träna yoga finns det några saker man bör tänka på för att inte skada sig. När man någon gång läser om skador inom yogan handlar detta i huvudsak om [...]

Yogafakta|