Yoga kan minska risken för Alzheimers & förbättra minnet

Nu visar en ny studie från usa att yoga och meditation har mer fördelar än “vanlig minnesträning” och bromsar utvecklingen av demens och Alzheimers. 
Studien som publicerades den 10:e maj i the Journal of Alzheimer's Disease är den första där man jämför yoga och meditation med minnesträning.

Forskning om yoga, Nyheter|

Veckans yogalärare: Jona Dahlqvist

Jona Dahlqvist stressade runt som nyutbildad arkitekt med tre småbarn när yogan kom in i hennes liv. Sedan dess har hon startat yogacenter, utbildat yogalärare, skrivit 2 yogaböcker och har en tredje på g. Hon håller även på med triathlon, har hunnit med att göra 10 stycken Iron Man och haft en karriär som alpin utförsåkerska. Här berättar hon mer om yogan och livet.

Veckans yogalärare|

Veckans yogalärare: Jenny Andersson

- "Yogan har gjort att jag har blivit modigare och har lättare att fatta beslut. Jag har vågat säga upp mig från jobb jag inte trivts med och fått ork att kliva ur relationer som inte varit bra", säger veckans yogalärare Jenny Andersson. Här berättar hon om hur yogan har påverkat hennes liv, om insikterna som hon fått på vägen, hur man kan leva ett yogiskt liv och mycket mer.

1 minuts meditation

Att sitta i stillhet och fokusera på sin andning en stund varje dag, även om det bara är en minut kan påverka mer än vad man tror. Och en minut har vi alla. Här är en enkel meditation från Kundaliniyogan: 1 minuts andning. En underbar andningsövning som lugnar sinnet och höjer medvetandet. Något som världen verkligen behöver just nu.

”Varje dag träffar jag modiga människor som förändrar livet genom yogan”

Camilla Lund Elanders företag Yoga Dimensions fyller sju år och det firar hon med gratis yoga och breathwalk 24 och 31 augusti. Här berättar hon om de olika cyklerna, om det bästa med att jobba som yogalärare och sina bästa tips till dig som drömmer om att leva på yogan.

Intervjuer & yogainspiration|

Breathwalk – promenera dig till bättre hälsa och inre balans

Breathwalk är en gående form av kundaliniyoga, där du promenerar med synkroniserad andning. Du blir medveten om din andning och hur du kan få mer energi och skapa lugn och balans i ditt inre med hjälp av enkla redskap som du alltid bär med dig.

Meditation & mindfulness, Yogaformer|

”Kundaliniyoga förändrade mitt liv och hjälpte mig ur depressionen”

Varje morgon jonglerade jag kaffet i ena handen och min laptop i den andra. Körde snabbt genom trafiken iklädd min svarta Chanel kostym. Den svarta kostymen blev min rustning. Precis som de överdimensionerade Chanel solglasögonen som jag tog på mig fort jag lämnade mötet. Det var mitt sätt att skydda mig, skriver yogaläraren Navraj Kaur som kom ur sin depression tack vare yoga.

Intervjuer & yogainspiration|

Kommer kundaliniyogan från tantrayogan eller hatha yogan?

Georg Feuerstein, en av världen främsta auktoriteter på yogans filosofi och historik sedan 1960-talet har publicerat ett trettiotal böcker i ämnet. Han menar att de flesta forskare på området placerar framväxten av Hatha Yoga till 500-talet e.Kr. och nämner Matsyendra Natha som en av Hatha Yogans första mästare. Traditionell Hatha Yoga har precis som Kundalini Yoga som främsta syfte att väcka kundalinikraften och skapa full medvetenhet i människan.

Nyheter|

Medicinsk yoga – för våra moderna sjukdomar och krämpor

Medicinsk Yoga/MediYoga är en svenskutvecklad varumärkesskyddad yogaform har formats och utvecklats vid MediYoga Institutet i Stockholm. Den utgår från klassisk kundaliniyoga, en mycket gammal, ursprunglig yoga från norra Indien och Tibet, med rötter i den Tantriska traditionen, en av de äldsta former av yoga människan känner till. Med yogan har vävts in grundläggande aspekter från [...]

Yogaformer|