Så ska en bra yogalärare vara

En undersökning av Yoga Alliance och Yoga Journal visar att yogautövarna är överens om vad som gör en yogalärare till en bra yogalärare. De viktigaste sakerna och egenskaperna som kom fram var att en bra yogalärare ska vara varm och vänlig, tydlig och ha kunskap om yogaställningar.

Forskning visar: positiva effekter av yoga i fängelse

Ny forskning från Kriminalvården visar att det psykiska välbefinnandet ökar bland intagna som utför yoga. - "Yoga är ett otroligt bra verktyg för att lugna ner intagna. De upplever mindre stress, sover bättre och kan bättre kontrollera sina impulser. De blir därmed också mer mottagliga för andra behandlingar", säger Nóra Kerekes.

Featured, Forskning om yoga, Nyheter|

Yoga kan minska risken för Alzheimers & förbättra minnet

Nu visar en ny studie från usa att yoga och meditation har mer fördelar än “vanlig minnesträning” och bromsar utvecklingen av demens och Alzheimers. 
Studien som publicerades den 10:e maj i the Journal of Alzheimer's Disease är den första där man jämför yoga och meditation med minnesträning.

Forskning om yoga, Nyheter|

S
olhälsningar & intensiv yoga har positiva effekter

Det finns inte så många studier som visar hur regelbunden yogaträning under en längre tid påverkar oss. 
Nu har yogaforskaren Marian Papp publicerat en ny svensk studie där man har undersökt effekten av högintensiv hatha yoga, och då framför allt i form av kraftfulla solhälsningar. Resultatet visade att högintensiv yoga som innebär klassiska solhälsningar i [...]

Forskning om yoga, Nyheter|

5 vanligaste anledningarna till att börja yoga

Är vi stela, stressade, ohälsosamma och stillasittande alldeles för mycket? Kanske. Vid en ny studie som nyligen gjordes i USA av Yoga Alliance och Yoga Journal kom de fram till de fem främsta orsakerna till att man börjar med yoga. Dessutom visade studien att 80 miljoner amerikaner känner dessa behov och säger att de nog kommer att prova yoga under 2016.

Börja yoga, Nyheter|

Yoga kan förbättra livskvaliteten hos hjärtpatienter

En ny svensk studie visar att yoga ska vara särskilt bra för hjärtpatienter. Personer som drabbats av attackvisa förmaksflimmer kan få en bättre livskvalité av yoga enligt studien. Den nya studien räknas som en av världens största yogastudier på förmaksflimmer med 180 patienter. Den började förra året och pågår in på 2017.

Events, Featured, Forskning om yoga|

Forskning: Yoga förbättrar astma/KOL symtom

Nu visar en ny studie att yoga två gånger i veckan under tolv veckor har märkbart positiv effekt på svår astma/KOL symtom. En tuffare form av yoga kan också göra att du både orkar mer i vardagen och får bättre astmakontroll. Det menar Marian Papp, doktorand vid Karolinska Institutet, som ingår i forskargruppen som står bakom studien.

Forskning om yoga|

20 min solhälsningar är allt du behöver

Nu visar forskning att det kan räcka med 20 minuter av solhälsningar för att ta del av yogans positiva effekter. Enligt en nygjord studie som gjorts av International Journal of Yoga kan 20 minuter av solhälsningar skapa positiv effekt på ditt välmående och göra dig gladare, lugnare och mer avslappnad.

Forskning om yoga, Nyheter|

Medicinsk yoga är bästa medicinen mot ryggvärk

Ryggvärk drabbar de flesta svenskar någon gång i livet. Varje år sjukskrivs omkring en halv miljon för nack- och ryggont. Förutom att det är jobbigt för oss som har ont innebär det också stora kostnader för samhället. Nu visar en studie som gjorts vid Karolinska Institutet i Stockholm att medicinsk yoga är en effektiv behandling för lindring av nack och ryggbesvär.

Forskning om yoga, Nyheter|

Medicinsk yoga – för våra moderna sjukdomar och krämpor

Medicinsk Yoga/MediYoga är en svenskutvecklad varumärkesskyddad yogaform har formats och utvecklats vid MediYoga Institutet i Stockholm. Den utgår från klassisk kundaliniyoga, en mycket gammal, ursprunglig yoga från norra Indien och Tibet, med rötter i den Tantriska traditionen, en av de äldsta former av yoga människan känner till. Med yogan har vävts in grundläggande aspekter från [...]

Yogaformer|

Meditation kan påverka hjärnan positivt

TV4Nyheterna visar att enligt en ny studie behövs bara 8 veckors meditation för att stärka den del av hjärnan som är viktig för minne och inlärning. Carina Borg har märkt stora postiva effekter sedan hon började meditera.

Nyheter|