Gratis yoga & träning online till alla studenter

Studietiden kan innebära stor stress och brist på tid. Inför tentor och intensiva pluggperioder när stressen lurar runt hörnet, är det extra viktigt att finna tid för återhämtning. För att göra det enkelt för studenter att få till avslappning och regelbunden träning i vardagen, ger nu Mecenat gratis yoga & träning online med Yogobe till alla studenter.

Börja yoga, Featured, Nyheter|

5 anledningar till att jag yogar!

Det finns många anledningar och orsaker till att vi tar oss till yogamattan. Det kan vara att vi vill bli rörligare, få en starkare och spänstigare kropp, lära känna oss själva, stressa av och finna inre harmoni, utforska oss själva eller något helt annat. Här delar yogaläraren Martina Cederqvist med sig av fem anledningar till varför hon yogar.

Börja yoga, Min yoga, Nyheter|

5 Anledningar att ta med yogan ut på vandringsleden

Den vandrare som inte lyssnar på sin kropps signaler riskerar att överanstränga sig. Yogaövningar både hemma och längs med vandringsleden lär mig som utövare att vara vaksam på kroppens signaler. Här delar vandraren och yogautövaren Angeliqa Mejsted med sig av 5 anledningar till att ta med yogan ut på vandringen.

Börja yoga, Nyheter|

5 vanligaste anledningarna till att börja yoga

Är vi stela, stressade, ohälsosamma och stillasittande alldeles för mycket? Kanske. Vid en ny studie som nyligen gjordes i USA av Yoga Alliance och Yoga Journal kom de fram till de fem främsta orsakerna till att man börjar med yoga. Dessutom visade studien att 80 miljoner amerikaner känner dessa behov och säger att de nog kommer att prova yoga under 2016.

Börja yoga, Nyheter|

Konstnären som hittar inspiration i yogan

- Jag vill sprida yogan och kunskapen om varje människas egen inneboende kraft, vi är förmögna till så mycket mer än vi någonsin kan ana. Med vår vilja kan vi försätta berg - om vi bara vill, säger Katarina Dahlquist, en konstnär med ett enormt yogaintresse. Här berättar hon mer om yogan och hur hon använder sig av yogan i sitt skapande för att hitta ny inspiration och nya infallsvinklar.

Intervju med Yogaläraren Karl Straub

2005 lämnade han sitt IT jobb mitt i New York city för att upptäcka yogan på heltid. Det var början på en resa som sedan fortsatte i åtta år. Han reste som en nomad, från stad till stad och studerade yoga och meditation. Idag bor han Schweiz men reser runt i världen och deltar i yogafestivaler, yogalärarutbildningar och yogaevents. I mars kommer han till Malmö och håller yogaklasser och workshops i Jivamukti yoga. Vi lyckades få en intervju med honom.

Veckans yogalärare: Mariell Ehlin

Yogan betyder mer eller mindre allt för hennes välbefinnande och hon har svårt att föreställa sig ett liv utan det. Yogaläraren Mariell Ehlin jobbar som yogalärare och PT i Göteborg och nu i vår anordnar hon sin första yogaresa. Här delar hon med sig av hur yogan har påverkat hennes liv, hur hon håller sig grundad och i balans, hennes bästa tips till dig som vill börja yoga och mycket mer.

3 tips till dig som vill börja yoga

Som nybörjare i yoga kan man ibland känna sig helt vilse. Det är en djungel av yogastilar, massor av svåra positioner, och så ska man andas genom näsan och slappna av. Ja, det är inte det enklaste att vara nybörjare på mattan men misströsta inte. Vi har alla varit där någon gång och det finns några viktiga saker att tänka på. Här delar yogaläraren Josefine Bengtsson med sig av sina tre bästa tips till dig som vill börja yoga.

Vad betyder Namasté?

Om du har varit på en yogaklass har du säkert stött på gesten namasté, där man sätter ihop handflatorna vid hjärtat, bugar och säger namasté. Det är vanligt att yogaläraren hälsar alla välkomna, börjar eller avslutar klassen så här. Men vad betyder det egentligen? Namasté är ett sätt att hälsa som ursprungligen kommer från Indien. [...]

Yogafakta|

Lär dig yoga med friskvårdsbidraget

Har du utnyttjat ditt friskvårdsbidrag i år? Annars är det dags. Visste du att du kan använda det till att gå en yogakurs eller träna yoga hemma? Du kan även använda det till örtbad, kroppsbehandlingar, profylaxkurs för blivande föräldrar, motionsrådgivning, meditation och mindfullnes som stresshantering, ljusterapi, kostrådgivning, cheerleading och mycket mer. Ganska fantastiskt va! Men [...]

Börja yoga, Nyheter|

Ny Yoga Dvd som inspirerar till yoga

Idag den 7 november lanseras Altromondo Yoga DVD med Jennie Liljefors i samarbete med Flippa K Soft Sport. Filmen innehåller fem timmar yoga, meditation och andningsövningar och passar dig som vill utveckla din praktik eller komma igång med yoga. -Jag vill inspirera och förmedla magin i yoga, säger yogaläraren Jennie som nyligen flyttat hem från [...]

Böcker, musik & film|