Barnställningen (Balasana), även kallad barnets position är en viloställning som verkar lugnande för både hjärta och nervsystem. Gör så här: 1. Sitt på knä, lyft undan skinkorna så att hälarna kommer i kontakt med sittknölarna. 2. Böj kroppen framåt och för pannan mot golvet. 3. Låt armarna vila längs kroppen med handflatorna upp mot taket. 4. Slappna av i ställningen och andas djupt ner i magen. Att tänka på: Använd en kudde...