Yoga & Ayurveda

Efterlängtad kurs
Kristofer Edlund (ayurvedisk läkare med 11 års utb. i Indien) och Ulrica Gulz håller ännu en gång den mycket uppskattade helhetskursen för dig som vill fördjupa dina kunskaper i Ayurveda och Yoga.

Det första som händer på kursen är att du får göra ett Prakrititest tillsammans med Kristofer (detta har du fått mejlat till dig innan för att du ska vara förberedd på frågeställningarna) för att fastställa din/dina doshor. Detta ligger sedan som grund för resten av helgens fördjupningar om respektive Dosha med Kristofer.

Yoga & Andning
Under kursen kommer du att få lära dig vilka yogaställningar och andningstekniker som är har balanserande funktion för respektive Dosha. Här följer exempel på en slags övning och andning för varje Dosha för att du ska få en uppfattning om vad som väntar (obs! det gör inget om du inte känner till termerna innan du kommer):
• VATA – Övningar som pressar ihop nedre delen av buken och stretchar och stärker korsryggen och Visselandning.
• PITTA – Vridrörelser som ökar blodflödet till levern, mjälten och njurar vilket reducerar värmen i kroppen och Sitali Pranayam.
• KAPHA – Upplivande dynamiska sekvenser och eldandning.

Förutom att vi går igenom vilka yogaställningar och andningstekniker som är har balanserande effekt på respektive Dosha och varför, så kommer du att få lära dig ett helt yogapass och en meditation för varje Dosha som du kan använda i din vardag. Dessa får du även i pappersform.

KONTAKTUPPGIFTER

När: 3 Nov –
4 Nov 2012

Var: Shanti Yoga & Kultur,
Fallhammarg 1,
Västerås

Hemsida: www.shantiyoga.se

E-post: info@shantiyoga.se