Lär dig meditera med Deepak Chopra på 3 min

Om du aldrig mediterat eller är nybörjare rekommenderar jag denna korta video. Deepak Chopra visar en 3-minuters meditation som du enkelt kan göra hemma eller vart du än är. Bli medveten om din andning och bara börja vända dig inåt en stund varje dag - även om det bara är några minuter varje dag. Det lilla kan göra stor skillnad.

Nyheter, Yoga online|

Richard Freeman: ”Yoga förstör ditt liv”

- "Yoga förstör ditt liv", säger ashtangayogaläraren Richard Freeman. Det låter inte så roligt men det är på ett positivt sätt. I denna lilla korta filmen berättar han hur regelbundet praktiserande av yoga gör att livet sakta förändras. Vi blir mer vakna, balanserade, hälsosamma och gladare. Små saker som vi tidigare irriterade oss över rör oss inte ryggen längre. Relationer blir enklare och känslor och tankar klarare. Och det bästa är: ditt verkliga jag skiner igenom! Det enda som förstörs är auto piloten.

Yoga online|

Yoga hemma med YouTube – yoga för höfterna

Bland de mest populära svenska yogavideosarna på YouTube hittar vi Happy Hips med Johanna Andersson. I skrivandets stund har den över 36.000 visningar. I den knappt 18 minuter långa videon guidar hon dig genom yogapositioner som mjukar upp och stärker dina höfter. Ett område där de flesta av oss är stela och behöver jobba med regelbundet.

Börja yoga, Yoga Hemma, Yoga online|

5 min morgonyoga med Yoga Girl

Hur vi börjar vår dag sätter tonen för resten av dagen. Några minuters yoga kan göra stor skillnad i hur vi möter dagen. Själv märker jag jättestor skillnad (min partner också) på hur jag är och hur jag hanterar allt som händer. Livet blir så mycket härligare när man börjar dagen på yogamattan och några minuter kan man alltid få in. Hittade denna mjuka 5-minuters morgonklass med Yoga Girl på Youtube idag..

OM CITY: ny serie med yoga i fokus

I den nya tv-serien OM CITY får vi genom skådespelaren Grace's ögon följa det tuffa livet som yogainstruktör i New York. Vi får följa med henne på yogaklasser, möta en yogainstruktör som ballar ur en, se hur hon hanterar sin chef som bara fokuserar på att lyckas med sin yogabusiness. Vi får följa med henne [...]

Nyheter, Tips & blandat, Yoga online|