Lär dig meditera med Deepak Chopra på 3 min

Om du aldrig mediterat eller är nybörjare rekommenderar jag denna korta video. Deepak Chopra visar en 3-minuters meditation som du enkelt kan göra hemma eller vart du än är. Bli medveten om din andning och bara börja vända dig inåt en stund varje dag - även om det bara är några minuter varje dag. Det lilla kan göra stor skillnad.

Nyheter, Yoga online|

Ny Yoga Dokumentär: Why We Breathe

Vad är det som gör att människor dras till yoga och vad är det som sedan får de att fortsätta? Denna nya dokumentär om yoga har filmats över 6 månader runt om i USA och skapades för att förstå människors motivation för att praktisera yoga. Yogalärare som Kathryn Budig och Tiffany Cruikshank, berättar hur yogan har påverkat deras liv och vad yoga handlar om egentligen.

filmer & yoga, Nyheter, Tips & blandat|

Richard Freeman: ”Yoga förstör ditt liv”

- "Yoga förstör ditt liv", säger ashtangayogaläraren Richard Freeman. Det låter inte så roligt men det är på ett positivt sätt. I denna lilla korta filmen berättar han hur regelbundet praktiserande av yoga gör att livet sakta förändras. Vi blir mer vakna, balanserade, hälsosamma och gladare. Små saker som vi tidigare irriterade oss över rör oss inte ryggen längre. Relationer blir enklare och känslor och tankar klarare. Och det bästa är: ditt verkliga jag skiner igenom! Det enda som förstörs är auto piloten.

Yoga online|

Carina Berg och Christine Meltzer är fulla på yogaklassen

https://www.youtube.com/watch?v=YgUpoW1vqW8 Alkohol och yoga är ingen bra kombination men det hindrar inte Christine Meltzer och Carina Berg. Här provar de en yogaklass i Anti-Gravity yoga efter att ha druckit massa vin. Inget vi rekommenderar men jag måste erkänna att de fick mig att le.

Roligt, YogaYoutube|

NAMASTE, BITCHES: bakom yogavärlden i LA

Öppningsscenen i den nya webbserien Namaste, Bitches börjar med en ilsken yogalärare som röker och förbannar sin GPS. Sedan säger hennes nya chef att hon kan få en yogaklass om hon under de närmsta 5 veckorna får många följare på Instagram. Att göra parodi av yogavärlden i LA och visa hur yogaindustrin egentligen ser ut. Det är det som skaparen och huvudpersonen i filmen, Summer Chastant vill lyfta fram med den nya mini serien Namaste Bitches som nu finns att se på YouTube.

filmer & yoga, Nyheter, Tips & blandat, Yoga|

Yoga hemma med YouTube – yoga för höfterna

Bland de mest populära svenska yogavideosarna på YouTube hittar vi Happy Hips med Johanna Andersson. I skrivandets stund har den över 36.000 visningar. I den knappt 18 minuter långa videon guidar hon dig genom yogapositioner som mjukar upp och stärker dina höfter. Ett område där de flesta av oss är stela och behöver jobba med regelbundet.

Börja yoga, Yoga Hemma, Yoga online|

Den allra viktigaste yogan: yamas & niyamas

Att varje dag göra en personlig praktik, att ta sig tid att connecta med sig själv och ge kärlek till sig själv så man vet hur det känns och sedan kan dela det med andra. Det är viktigt. Här pratar yogaläraren Simon Borg-Olivier om yamas och niyamas, vad de betyder för honom och hur han lever yoga utanför mattan.

Yoga för drogberoende & kriminella

Alexander Medin hjälper drogberoende att hålla sig rena genom yoga och inte bara på mattan. Här berättar han om människorna han möter, som Helge som varit på metadon i fem år som på bara några veckor återfår gnistan igen. 
Om de kriminella som på kort tid upptäcker att yoga får de att må bättre, sova bättre och känna sig mindre aggressiva. Och om kärlek och hur yoga kan hjälpa oss att sluta fly från problemen.

Inspiration|

Ibland behöver vi ändra perspektiv

Om det är något som vi har kontroll över i livet så är det hur vi ser på saker och ting. Vårt perspektiv. Vi kan se livets utmaningar som negativa eller som verktyg för att utvecklas och växa som människor. Ibland behöver vi lite inspiration på vägen. Denna lilla video ger lite perspektiv på hur det är att inte ha tillräckligt.