Yang Yoga är inte någon ny yogaform utan handlar om sättet man utför yogan på. Det är en fysisk, aktiv het yoga där kroppen och rörelsen används för att stilla sinnet. I Yangyogan används rörelser från Ashtangayogan, Iyengaryogan och Poweryogan. Yogan bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kropsskontroll med en medveten andning och fokusering av sinnet som röd tråd. Yogaformen balanserar kropp och själ,... 

Barnyoga handlar om att få vara den man är. Att låta den oskuldsfulla, spontana, livliga och levande delen av dig få uttrycka sig helt fritt. Det finns olika former när det gäller yoga för barn och Gurudass Kaur Khalsa är en av dem som skapat en form av barnyoga som hon nu vidareutbildar andra lärare i. I sin yogaform använder hon bland annat lekar, dans och sagor. Det finns även barnyogalärare som enbart använder sig av sagor där man... 

Astanga my Spirit yoga utgår ifrån klassisk Astanga Yoga i kombination med intoning med ljud/toner, förberedande övningar (jatthis), rörelser (asanas), andnings- och energiövningar (pranayama) guidade meditationer och yogapsykologi. Intoning med ljud och toner används fristående samt i kombination med övningar som ett verktyg för att samla gruppen, öka närvaron och gå djupare in i kroppen. I Astanga my Spirit yoga ges utrymme för kursledaren... 

Ashtangayoga är en fysiskt krävande form av yoga men den handlar inte bara om fysisk träning utan lika mycket om kroppskontroll, kontroll över sinnena och att uppnå en medvetenhet om sitt inre. Grundaren av ashtangayoga heter Sri K. Pattabhi Jois och hans center finns i Mysore, Indien. Patthabhi Jois lärare, även kallad guru var T Krishnamacharya. Enligt Sri K. Pattabhi Jois är ashtangayoga en stig som leder oss till ”den ande som finns... 

Poweryoga är den yogaform som förekommer på de flesta gym. Många ser poweryoga som gymyoga och mer kommersiell än andra yogaformer. Det är en dynamisk form av yoga som bygger på ashtanga vinyasa-yoga där man använder sin kropp och sin vikt i ställningarna. Ashtanga betyder åtta lemmar och vinyasa betyder andningssynkroniserad rörelse vilket innebär att man synkroniserar andning med rörelse. Det som är utmärkande för poweryoga är... 

Kundaliniyoga är en aktiv och dynamisk form av yoga som består av kroppsställningar, andningsövningar, meditation och mantra. Kundalini betyder livskraft och kundaliniyoga handlar om att få igång flödet av energi i kroppen genom att arbeta med dynamiska rörelser och andning. I kundalinyogan utgår man ifrån förutbestämda pass som normalt består av mellan fem och tjugo övningar. Olika yogapass fokuserar på olika delar av kroppen och psyket.... 

Mindfulness, som kan översättas till medveten närvaro, fungerar i vardagen när man ställs inför olika typer av problem – ofta samtidigt – som man behöver finna en lösning på. I stället för att blint reagera utifrån invanda beteendemönster kan man genom att öva mindfulness meditation bli mer uppmärksam på situationen och reagera medvetet i stället. Medveten närvaro är mer än några metoder, utan också ett förhållningssätt... 

Dynamisk Hatha Yoga är en fysisk och ofta kraftfull form av Hatha Yoga som fokuserar på att öka kroppsmedvetenhet, koncentration och välbefinnande. Den är starkt baserad på Iyengar Yoga men är influerad av både Ashtanga- och Vini-Yoga (Krishnamacharya yoga). Dynamisk Hatha Yoga är en fysisk och ofta kraftfull form av Hatha Yoga som fokuserar på att öka kroppsmedvetenhet, koncentration och välbefinnande. Den är starkt baserad på Iyengar... 

Många som har varit sjuka i upp till 20 år har helt slutat med sin medicin. – Deras liv har förändrats radikalt, säger Ulrica. Ulrica Gulz har utformat en egen form av yoga som hon kallar för fibroyoga. Fibroyoga bygger på kundaliniyoga, men är anpassad för människor som lider av fibromyalgi, utbrändhet eller depression. De som drabbas av utbrändhet eller depression har samma typ av obalanser i kroppen som en fibromyalgiker, men kroppen... 

Jnani yoga handlar om att undersöka lager av lager av det man identifierar sig med och inse att det man tror på egentligen inte är sant. – Det handlar om identitet, att direkt uppleva vem man verkligen är, säger Hari Deva. Istället för att möta livet direkt, lever vi igenom koncept, föreställningar och värderingar. Jnani yoga är en metod, ett verktyg för att bli av med identifikationen med idéer och koncept. Hari har utövat denna...