Acroyoga är en ny yogaform (2003) som snabbt vuxit i popularitet. Grundarna av acroyoga är Jason Nemer och Jenny Sauer-Klein. Acroyoga blandar yoga, akrobatik och thaimassage för att odla tillit, närhet och lekfullhet. Acroyoga skiljer sig från traditionell yoga genom att de flesta moment genomförs två och två eller i grupp. Ett typiskt acroyogapass kan bestå av en cirkelceremoni, enskild yoga med så kallad “mirroring” där... 

Svaroopa® är terapeutisk hathayoga med fokus på ryggraden. Man använder klassiska yogarörelser, som kan varieras och utövas på ett sådant sätt att de når in till musklerna längs ryggraden. Inom Svaroopan® försöker man komma in till, och lossna upp i, de områdena i kroppen som är stelast och samtidigt skona de delar som är över-ansträngda och kanske till och med överrörliga. Varför just ryggraden? Längs ryggraden rör sig en... 

I Tantra är idealen en supramänniska som har transcenderat sina begränsningar, och har perfekt kontroll över sin kropp och begär. Tantra Yoga hjälper människan att göra en konst av kärleken och sexualiteten, en väg för andlig utveckling. Tantra betyder “vävning”, “nät i universum”. Den är också kallad för “vardagslivets yoga”, eftersom man använder sig av alla sina vardagliga aktiviteter för att... 

Den är svettig, krävande och utövas i ett bastuliknande rum. Bikramyogan har lockat många idrottsstjärnor och kändisar i USA, men lämpar sig för alla som vill bli starkare, smidigare och mer balanserade. Bikramyogan är utvecklad av Bikram Choudhury som föddes i Calcutta 1946. Vid 3 års ålder började han studera för sin guru Bishnu Ghosh och praktiserade snart fyra till sex timmar dagligen. Bikram är idag bosatt i USA och utbildar årligen... 

Leende Yoga är en terapeutiskt utformad metod där man använder sig av vridningar på liknande sätt som i Twistterapi, men på ett mer förebyggande och stärkande sätt. Leende Yoga är logiskt strukturerad och man kan förstå effekter som de olika yogaställningarna har, säger yogaläraren Ulrica Gulz. I Leende Yoga finns det både dynamiska och meditativa inslag. Man delar in Leende Yoga i fyra olika delar: Yoga för kroppsleende (Homo) Yoga... 

Allt består av vibrationer och har sin specifika frekvens. Genom att använda rösten skapas ljud som påverkar vibrationerna i kroppen som kan balansera både kropp och själ. Röstyoga är som inre massage med hjälp av vibrationerna, din egen röst. Röst-toningens läkande kraft är inget nytt. Toning har i tusentals år använts som medicin. Många naturfolk använder toning för läkning och anser att det är minst lika verkningsfullt som medicin.... 

Viryayoga är en dynamisk yogaform som i flödande yogaserier ger dig en tuff och rolig yogaträning. Yogaformen är inspirerad av Ashtanga-yogans andning och kraftfullhet, Hathayogans många roliga yoga-positioner och Anusarayogans teknik och filosofi. De tre olika yogaserier som Josephine Selander tagit fram är baserat på hennes erfarenheter som dansare, som yogalärare och från träningsvärlden. Utifrån det har hon, tillsammans med naprapaten... 

Agneta Wirberg är lärare i Iyengaryoga i Sthlm och här skriver hon om BKS Iyengar och institutet i Pune. Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar föddes den 14 december 1918. Fadern, Krishnamachar var skollärare i byn Bellur. Som liten led Sundararaja av malaria, tyfus och tuberkulos. I sextonårsåldern började han lära sig yoga av sin svåger T. Krishnamacharya. När han var arton skickades han till Pune för att undervisa i yoga eftersom... 

Bild: IstockphotoAtt gå en kurs i Gravidyoga är ett sätt att förbereda sig fysiskt och mentalt inför förlossningen samtidigt som man ökar välbefinnandet för både mamma och barn under graviditeten. Gravidyoga, som baseras på klassrisk Hatha yoga, etablerades som förlossningsförbere- delse inom Mama Mia Mödravård 1995. Den har hjälpt tusentals mammor att öka sitt välbefinnande under graviditeten, att känna tillit till kroppen och... 

Yin Yoga inte en ny yogaform utan handlar om sättet man utför yogan på. Yin Yogan är en lugn inåtgående tyst meditativ yogaform där man i första hand påverkar yindelarna i kroppen, såsom bindväv, leder och ligament. Yin Yogan utförs med avslappnande muskler och positionerna hålls under lång tid med en lugn medveten andning för att fokusera sinnet och öppna kroppen. Genom att stimulera bindväv och leder i övningarna påverkas och...