Det är nyttigt att vara rädd & trilla ibland

Har provat SUP- Stand Up Paddle för första gången nu. Har ju velat göra detta sedan jag intervjuade Yoga Girl om SUP Yoga redan 2013 och i somras tänkte jag prova SUP Yoga med Maria Ceroboni i Göteborg men det blev aldrig av. Men nu så. Jag måste säga att det var superkul men jag hade aldrig trott att det skulle vara svårt att hålla balansen och att det skulle väcka så starka känslor. På yogamattan är det ju många som blir rädda när det gäller handstående och att vara upp och ner. Nu förstår jag dem.

Längtar du efter kärlek? Skippa malan

Är du singel och gärna vill träffa någon? Då ska du inte ha på dig din mala, mer än på yogamattan. Jag gjorde en astrologisk ayurvedisk konsultation när jag var singel och hade en mala (ett halsband med 108 pärlor som används i meditation och sägs höja medvetenheten) hängandes runt halsen. När konsultationen var slut [...]

Vet du vad ditt dharma är?

Vad är din djupaste dröm, din livsväg?
 Hör du vad ditt hjärta ropar? Dharma kallas det som i yogan är vårt syfte i livet, anledningen till varför vi är här. Funderar på om Dharma och drömmar är samma sak. Det är lätt att vilseledas av egots drömmar ibland. Vem vet. När man följer sina drömmar kanske man hittar sitt Dharma på vägen. Vägarna är ju sällan raka. Livet blir ju så sällan som man tänkt sig.

Filosofi, Yoga i min vardag|

Andningen är så mycket viktigare

En av de viktigaste sakerna i livet och på yogamattan är vår andning. Jason Crandell som jag spenderade 60 min med på mattan idag menar att det går allt snabbare och snabbare i vinyasa yogan och att det då är lätt att vi missar något. Vi behöver hitta tillbaka till vår andning, det är så mycket viktigare än hur vi se ut på yogamattan och..

Yoga Hemma, Yoga i min vardag|

Meditation: vem är du?

Vem är du egentligen? Bortom ditt jobb, dina prylar, dina vänner, dina drömmar, dina tankar, dina känslor, dina ord? Vad är det som finns där bakom? Började dagen med 15 minuters meditation och Self-inquiry. På sanskrit kallas det för Atma-vichara och det är en viktig del inom Jnana yoga, kunskapens yoga.

101 saker att göra innan du dör – för nya mål och livslust

Vad vill du göra innan du dör? Har du egentligen någonsin skrivit ner det eller funderat på allting som finns att göra, alla platser, länder och städer som finns att besöka, alla äventyr och människor som du skulle kunna möta. Allting som du någonsin velat göra under din tid här på jorden? För några år [...]

”Utan leela blir jag irriterad och tycker allt är tråkigt”

Leela är sanskrit och brukar ofta översättas som play eller divine play på engelska, och jag vet inte riktigt om en rätt översättning på svenska är lekfullhet eftersom många ord i den indiska filosofin betyder så otroligt mycket mer och kan tolkas lite olika av olika lärare och traditioner, även om grunden är densamma. Leela [...]

Nyheter, Yoga i min vardag|

Yogafilosofi i vardagen: ”Jag vågar inte visa vem jag är på första dejten”

En sak jag insett är att jag inte riktigt vågar släppa fram hela mig när jag ska träffa en ny människa, som vid första dejt. Jag sminkar mig lite mer, tittar mig i spegeln mer, luktar mig under armarna och ägnar lite mer tid till vad jag ska ta på mig.

Yoga i min vardag|

Naket i yogavärlden – konst eller inte?

Redan 2009 lanserade det amerikanska företaget ToeSox en kampanj som fick mycket uppståndelse. Annonserna som publicerades i Yoga Journal visade bilder på yogaläraren Kathryn Budig i yogapositioner endast iklädd ett par strumpor. Vissa kallar det konst, andra tycker det är helt fel. Vad tycker du?  

Nyheter, Yoga i min vardag|

Min yoga: filosofi på yogamattan och varför utmaningar är bra

Yogautmaningen pågår för fullt på Yogobe.  Just nu är det solhälsningar som gäller för att få igång ett regelbundet yogautövandet. För min egen del, där jag är just nu, är det ingen utmaning att göra några solhälsningar varje dag. Däremot insåg jag imorse på min yogamatta hur lat jag har blivit, och hur jag hellre [...]

Yoga i min vardag|

”Jag glömde yogabyxorna till yogaklassen”

Kom precis hem från första yogaklassen på höstens yogakurs som började idag. Hade lagt fram yogabyxorna men fick lite för bråttom och glömde dem, vilket jag insåg först när jag kom fram. Som tur var hade jag jeans tights på mig, men det var lite extra trångt på yogamattan i vissa positioner, som  t ex [...]

Yoga i min vardag|

Pincha Mayurasana på stranden…njae nästan i alla fall

Försöker mig på Pincha Mayurasana på stranden, och nej jag är inte på väg in i den där coola ställningen den där benen sträcks ut rakt bakåt utan jag är på väg ner. Att göra inversioner, upp- och nedvända ställningar, där huvudet är lägre än hjärtat är några av mina favoriter i yogan. Tror det [...]

Yoga i min vardag|

Så utövar du mindfulness & yoga på Göteborgsvarvet

Det kommer bli hett på Göteborgsvarvet idag, det är redan 20 grader och klarblå himmel här i Göteborg. De flesta har inte hunnit vänja sig vid värmen och många har inte alls tränat så mycket som de borde för att hälsosamt ta sig igenom en bana på 21 kilometer. Att utöva mindfulness och yoga kan vara ett sätt att klara sig igenom skadefri och frisk. Här är mina tips på vad man kan göra under loppet för att bli mer medveten om sig själv och sin kropp.

Yoga i min vardag|

Kan man träna till Göteborgsvarvet på en månad och samtidigt vara kärleksfull mot kroppen?

En av de viktigaste sakerna som yogan lärt mig är att vara kärleksfull och snäll mot mig själv, något som inte alltid är det lättaste. När jag anmälde mig till Göteborgsvarvet hade jag inte planerat att vara i Asien månaderna innan. Visst sprang jag, en eller två gånger i hettan men inte mer. Det var [...]

Yoga i min vardag|