5 tips för att minska julstressen

Den vackra färggranna hösten går mot sitt slut och många har redan hunnit uppleva årets första snö. Snart står advent och julen för dörren, fylld av efterlängtad ”lugn & ro” och mysiga stunder med familj och vänner. Pepparkaksbak och glöggmingel, julklappsinslagning och lucköppning och julpynt. Eller? Här ger yogaläraren sina bästa 5 tips på en stressfri jul.

Dela med dig av din yoga & livsberättelse!

Just nu letar vi efter dig med en personlig berättelse om hur yoga eller meditation har påverkat ditt liv. Kanske har det hjälpt dig att komma över en svår period i livet, fått dig att lämna ett destruktivt förhållande, hjälpt dig att lära känna dig själv eller kanske övervinna din största rädsla och fått dig att göra något som du aldrig trodde du skulle våga?

Featured, Nyheter, Tips & blandat|

Så kan du balansera din Kapha i vår

Nu är våren här! Inom Ayurvedan pratar man om att vi nu är i en Kapha-tid. Det kan visa sig som ovilja, att man känner sig omotiverad och att man har svårt att komma igång samt genom förkylningar. Här är några enkla tips på hur du kan göra för att balansera din Kapha i vår från Kundaliniyogacenter i Stockholm.

Nyheter, Tips & blandat|

Yoga & mindfulness på Arlas mjölkpaket

I vår kommer alla mjölkdrickande och yoghurtfantaster i Sverige inspireras till att lära sig hur man kan använda sig av yogans redskap i sin vardag. På Arlas mjölk- och yoghurtpaket kommer det nämligen att finnas tips på hur man kan använda sig av andning, avslappning, mindfulness och yogaövningar för att kan förbättra sitt välmående, både fysiskt och psykiskt.

Nyheter, Tips & blandat, Yoga i Sverige|

Ny Yoga Dokumentär: Why We Breathe

Vad är det som gör att människor dras till yoga och vad är det som sedan får de att fortsätta? Denna nya dokumentär om yoga har filmats över 6 månader runt om i USA och skapades för att förstå människors motivation för att praktisera yoga. Yogalärare som Kathryn Budig och Tiffany Cruikshank, berättar hur yogan har påverkat deras liv och vad yoga handlar om egentligen.

filmer & yoga, Nyheter, Tips & blandat|

Yogaskämt i valdebatten ledde till yogakläder

Yoga är stort i USA, nu skämtas det till och med om yoga i valdebatten. Det började med att senatorn Ted Crux försökte vara rolig och sa "Andas, andas" till Donald Trump. Det blev en hel del skratt och skämtet slutade med att både Ted Cruz and Marco Rubio, som båda kandiderar för president till valet, började sälja yogakläder och yogamattor.

Sveriges första hotell med Yoga online

När vi reser eller har semester kan det vara svårare att få till den där stunden på yogamattan. Som första hotell i Sverige erbjuder nu Quality Hotel Frösö Park i Östersund gratis yoga och träning online med Yogobe. Som gäst på hotellet får du nu tillgång till Yogobes videosekvenser inom yoga, träning, mindfulness och meditation. De har dessutom yogamattor på hotellet så det är bara att rulla ut mattan och trycka på play.

Nyheter, Tips & blandat|

NAMASTE, BITCHES: bakom yogavärlden i LA

Öppningsscenen i den nya webbserien Namaste, Bitches börjar med en ilsken yogalärare som röker och förbannar sin GPS. Sedan säger hennes nya chef att hon kan få en yogaklass om hon under de närmsta 5 veckorna får många följare på Instagram. Att göra parodi av yogavärlden i LA och visa hur yogaindustrin egentligen ser ut. Det är det som skaparen och huvudpersonen i filmen, Summer Chastant vill lyfta fram med den nya mini serien Namaste Bitches som nu finns att se på YouTube.

filmer & yoga, Nyheter, Tips & blandat, Yoga|

Vad har yogisarna på julbordet?

Grönkål, godis, knäck, ugnsgriljerad kålrot, risgrynsgröt, hemmagjord rödbetssallad, vegetarisk sill, knäck. Behöver du inspiration till julbordet? Vi frågade yogalärare vad som är ett måste eller vad som absolut finns på deras julbord i jul. Här berättar 21 yogisar vad som är en självklarhet på deras julbord!

Yogisk Julkalender hjälper Stockholms hemlösa

Gör december till en ljus månad för dig själv och andra! Stockholm Kundaliniyoga Center har under december månad en annorlunda yogisk julkalender. Fram till jul får man om man köper julkalendern yogiska övningar, tips, meditationer, nya perspektiv, väldoftande yogiska recept och små utmaningar till sin mail varje dag. Vinsten går till Stadsmissionens arbete.

Nyheter, Tips & blandat|

Tidningen Yoga för dig utser Årets Yogalärare

- Många yogautövare vittnar om hur mycket just deras lärare betyder för dem. Yogaläraren har en viktig roll i många människors liv, och yogaläraren bär ofta själv på en intressant historia. Det blir en sann utmaning för tidningen att försöka lyfta en av dem och kalla honom eller henne Årets yogalärare. Vi är redan överösta av nomineringar och fina personliga motiveringar, jag kan redan nu konstatera att det här är ett ämne som engagerar våra läsare, säger Mikael Nyberg, ansvarig utgivare på Yoga för dig.

Tips & blandat, Yoga i Sverige|

Vinn presentkort på yogaresa med Langley Travel

Den 16-29 november 2015 har Langley Travel en tävling på Instagram där man kan vinna presentkort på en resa till ett värde av 7 500:-. Allt du behöver göra är att härma de 10 yogapositionerna som kommer läggas upp så gott du kan och motivera varför du ska vinna. Dessutom så kommer de även ha en liten överraskning till den bästa, roligaste eller mest påhittiga bilden varje vecka.

Nyheter, Tips & blandat|

Vinn biljetter till Yogakonvent i Stockholm

Nu har du chansen att vinna en biljett novembers stora yogaevent i Stockholm. Tillsammans med Allt för Hälsan och Pernilla Cristvall/Harmoni som arrangerar Yogakonventet tävlar vi nu ut två endagarsbiljetter (värde 850 kr/st) till yogakonventet i anslutning till Allt för Hälsan mässan och Fit for Life WKND den 28-29 november.

Nyheter, Tips & blandat|

Gratis online veckolång Ayurveda conference

Vill du lära dig mer om Ayurveda? Nu på måndag den 9 november börjar en veckolång conference om Ayurveda som du kan ta del av hemma i ditt vardagsrum. Helt gratis. En av föreläsarna är en av mina favorityogalärare på YogaGlo Marc Holzman. Några andra experter och författare är Dr. Gabriel Cousens, Dr. Vasant Lad, Dr. Robert Svoboda och Dr. John Douillard.

Nyheter, Tips & blandat|

Vinnarna av Malas utsedda

Att andas, och bli påmind om att vara i nuet är vi många som behöver bli påminda om. Den 3 oktober la vi ut en tävling där man kunde vinna 2 fina malas från Gurubead och Saprema. Ett stort tack till alla er som var med och delade med er av vad ni behöver påminna er själva om i livet. Önskar att vi kunde ge alla som delat sina innersta tankar och längtan varsin mala men vinnarna är Anna Lander och Gittan Hansson. Stort grattis!

Tips & blandat|

3 tips till dig som vill börja yoga

Som nybörjare i yoga kan man ibland känna sig helt vilse. Det är en djungel av yogastilar, massor av svåra positioner, och så ska man andas genom näsan och slappna av. Ja, det är inte det enklaste att vara nybörjare på mattan men misströsta inte. Vi har alla varit där någon gång och det finns några viktiga saker att tänka på. Här delar yogaläraren Josefine Bengtsson med sig av sina tre bästa tips till dig som vill börja yoga.