Veckans yogalärare: Julia Ilke

Yogaläraren Julia Ilke öppnar sin egen yogastudio i Uppsala i januari. För henne handlar yoga om att leva i kärlek och respekt. Att ta hand om sig själv och göra medvetna val som får henne att må bra. Här berättar hon om hur yogan har påverkat hennes liv, om insikterna som hon fått på vägen, hur man kan leva ett yogiskt liv och mycket mer.

Veckans yogalärare: YogaMandella

Mandellas historia om hur yoga hjälpte henne ur ätstörningar och självdestruktivitet har dokumenterats massor med gånger. För henne betyder yoga samklang mellan henne själv och livet, närvaro och förankring i kropp, tankar och känslor. Här delar hon med sig av yogan i sitt liv, vad yogan betyder för henne, hur hon gör för att behålla balansen i livet och hur hon lever yoga i vardagen.

”Yoga har räddat livet på mig”

- "Bokstavligt talat har yogan räddat livet på mig". Ullis Karlsson vet hur det är att må dåligt och vara sjuk, deprimerad, självmordsbenägen, ha ätstörningar, stress symptom, inte kunna sova och lida av undertryckta känslor och självhat. Här berättar hon hur hon gick från att må dåligt till att säga upp sig från jobbet som förskolelärare för att följa sitt hjärta och satsa på yogan.

Veckans yogalärare: Maria Forslund

Yogaläraren Maria Forslund, för många känd som yogamamman på Instagram, kom i kontakt med yoga när hon levde ett väldigt stressigt liv. Idag betyder yogan allt för henne. - Yoga är min livsfilosofi och min livlina och absolut bästa pensionsförsäkring. Den ger mig lugn, trygghet, tålamod och kärlek och det genomsyrar hela livet, säger Maria. Här delar hon med sig av yogan i sitt liv.

Veckans yogalärare: Tiina Ravelin

Yogaläraren Tiina Ravelin driver yogastudion Holy Heart Space i Gällivare. För henne betyder yogan allt. - "Det är ett ständigt möte som för mig närmare mig själv. Jag har blivit mycket mer centrerad och grundad tack vare yogan", säger Tiina. Här berättar hon hur yogan har påverkat hennes liv, om insikterna som hon fått på vägen, hur man kan leva ett yogiskt liv och mycket mer.

3 saker jag lärt mig av yogan

När vi har yogat ett tag inser vi ofta att yogan påverkar oss mer än vad vi tror att den ska göra. Det kan nästan kännas lite magiskt. Här berättar yogaläraren Caroline M. Smith om de största insikterna som yogan gett henne.

Veckans yogalärare: Caroline M. Smith

Göteborgsbaserade yogaläraren Caroline M. Smith drömde om att bli dansare men så hände det något som gjorde att hela hennes värld rasade samman. Det var då som hon fann yogan. Här berättar hon om yogalärarutbildningen som förändrade hennes liv, hur hon lever yoga i vardagen, vad hon gör när livet känns svårt och vad yogan betyder för henne. Yogan i hennes liv helt enkelt!

Veckans yogalärare: Josefine Bengtsson

Yogaläraren Josefine Bengtsson reser runt i världen och undervisar i yogan. Hon är en av grundarna till Yogiakademin som driver yogaretreats runt om i världen och har nyligen börjat blogga på Metromode.se. Här berättar hon om raggningsrepliken och nyfikenheten som var början till att hon fick upp ögonen för yoga, hur yogan har påverkat hennes liv, vad ett yogiskt liv kan innebära, vem hon helst vill bjuda på middag och mycket mer.

Veckans yogalärare: Erik Myrberg

Här berättar yogaläraren och läkaren Erik Myrberg om hur han blev förälskad av yogan, vilka som är hans absoluta favoritpositioner. Vad han gör på yogamattan, både regniga och soliga dagar. Vad han inspireras av och hur yogan fått honom att tycka så oerhört mycket om människor. Han ger även sina bästa tips till dig som vill börja med yoga.

Veckans yogi: Jasmin Hedlund

Min första yoga klass vände upp och ner på precis allt. Hela min kropp skakade, tankarna var utspridda över hela rummet och jag andades inte överhuvudtaget. Trots det lämnade jag studion med en varm känsla inuti och en längtan efter att få rulla ut mattan igen. Jag var tillbaka redan nästa dag och har inte slutat sedan dess.

Intervjuer & yogainspiration|

GuruBead – unika & personliga yogasmycken

Yogans effekter sträcker sig långt bortom mattan. Den kan få oss att börja lyssna inåt så att vi kan hitta vår passion, vårt kall, vårt bidrag till världen. För yogisen Veronica Lindblom blev yogalärarutbildningen starten på hennes företag GuruBead. Här berättar hon mer om sitt skapande och hur yogan har påverkat henne.

”Jag var trött på att ständigt ha ont i kroppen”

Att vara snäll mot sig själv, yoga för yogalärare som hon litar på och lyssna på kroppen är några saker som yogaläraren Martina Cederqvist tycker är viktigt. Här berättar hon hur hon kom in på yoga, de största insikterna hon fått av yoga och hur hon håller sig grundad, lycklig och i balans.

5 tips till yogalärare för yoga vid självskadebeteende

Som yogalärare möter man många olika sorters människor med olika behov och på olika platser i livet. Det är inte alltid enkelt att guida och ge råd. Vad gör man egentligen om man har en yogaklass och en elev med självskadebeteende? Här ger yogalärare Mandella Bjerking-Raeder sina bästa tips.

De följer sin dröm & säljer smycken från Bali

Allting började när de sade upp sig från sina välbetalda jobb, sålde allt de ägde och bokade en enkel biljett till Bali. Niclas och yogaläraren Emma visste att de ville ha en förändring, men de var inte beredda på vad som skulle hända härnäst.

Bättre & tryggare ledarskap med yoga

Det blev en tuff resa och två år senare stod Sofie Wiklund där med ett huvud som nästan blödde inifrån. Med muskler som var så spända att hennes ena ben var fyra centimeter kortare än det andra. Med en mage som kändes som om någon stack en kniv i henne. Men hon tog sig igenom detta, tack vare familj, vänner, skrivande och genom yogan.

Intervjuer & yogainspiration|