Pausa i vardagen: enkel övning att göra hemma

Hur du tränar kroppen vet du nog. Men hur tränar du hjärnan? I boken Pausa : en handbok om återhämtning av Ulrika Borén får du lära dig mer om den viktiga vilan. Pauserna som gör dig mer fokuserad och effektiv. Här delar hon med sig av en enkel övning som du kan börja med redan idag.

Ny yogasagobok för barn

“Azusa, skriv en bok. Skriv och dela!”. Så sade hennes farfar i en dröm för fyra år sedan. Nu har yogaläraren och författaren Azusa Itagaki tillsammans med Asia Pietrzyk kommit ut med sin yogasagobok: "Allt är möjligt – en upptäcktsfärd med hjälp av yoga". Här berättar hon mer om barnboken och sin skrivarresa.

Böcker, musik & film, Featured, Nyheter|

Nyhet: Kathryn Budigs yogabok Aim True

Nu finns den populära amerikanska yogaläraren Kathryn Budigs bok Aim True ute i affärerna. I boken hittar du yogasekvenser, hälsosamma recept, inspiration och guidning till yogan och livet. Hennes budskap är att när du möter livet med ett öppet sinne och ett öppet hjärta så är möjligheterna oändliga.

Böcker, musik & film, Nyheter|

Mantra musik med Sacred Earth på Mundekulla

Mantra gruppen ”Sacred Earth” är en Australiensk musikalisk framgångssaga med fler än 250.000 sålda skivor. Mantra musiken och sångerskan Prems färgstarka röst berör människor oavsett ålder och livsväg. I sommar kommer de till Mundekullas 18:e musikfestival - en liten pärla som ligger i de småländska skogarna!

Böcker, musik & film, Nyheter|

10 mest sålda böckerna om yoga på Adlibris

På listan bland de mest sålda böckerna om yoga på Adlibris hittar vi såklart den traditionella yogaboken Light on Yoga av B.K.S. Iyengar men här finns även svenska böcker av yogalärarna Magdalena Mecweld, Yoga Girl, Malin Berghagen, Per Söder, Karin Björkegren Jones och Josephine Selander. Här listar vi de tio mest populära böckerna just nu.

Böcker, musik & film, Nyheter|

YogaPhiles – serie om Yoga i LA

Celeste Thorson är kanske mest känd som skådespelare i serien How I Met Your Mother. Men hon är även en yogi och har gjort webbserien "YOGAPHILES" där vi få följa yogastudenter i Los Angeles som tar livet, kärleken och yogan på lite för stort allvar. Det är en ordentlig blandning av karaktärer som utforskar yogan och livets alla områden. Här kan du se de två första avsnitten.

Nytt boktips: Yoga i förskolan

Det krävs inte många minuter för att ändra en dålig stämning, skapa lugn eller ge ny energi i en barngrupp. Det krävs bara rätt verktyg och kunskap. Yoga i förskolan ökar barnens välbefinnande och ger dig som pedagog ett verktyg som hjälper dig att skapa lugn och koncentration i gruppen. Det menar yogaläraren och numera författaren Filippa Odevall.

Böcker, musik & film, Nyheter|

Hemligheten att uppnå mer & göra mindre

- 80/20-regeln kan och bör alla använda i sitt dagliga liv. Det är en av de bästa metoderna för att hantera och övervinna det moderna livets påfrestningar. Den kan öka vår personliga effektivitet och lycka, säger författaren Richard Kochs som är aktuell med boken: 80/20 regeln - Hemligheten att uppnå mer med mindre.

Böcker, musik & film, Nyheter|

21 dagar till ett lättare och friskare liv

För yogaläraren Karin Björkegren Jones var det en cancerdiagnos som fick henne att radikalt ändra sitt sätt att äta och se på sitt välmående. I sin nya bok 21 dagar till ett lättare och friskare liv delar hon med sig av det som gjorde hela skillnaden för hennes rehabilitering och som blev startskottet för ett nytt, grönt liv.

Böcker, musik & film, Nyheter|

Grönsakskärlek av Karin Haglund

- ”Att äta mer raw food kan öka din hälsonivå, få dig att uppnå och hålla din idealvikt, hjälpa dig att komma i bättre kontakt med dig själv och öka din känsla för vad och hur du bör äta för att må så bra som möjligt”, säger Karin Haglund som har skrivit boken: Grönsakskärlek- Vegetariskt - Alkaliskt – Raw food .

Böcker, musik & film|

Yogadagboken av Tia Jumbe

- Jag hoppas innerligt att Yogadagboken inspirerar människor till att komma igång med sin yogaträning och att hålla den igång. Det behöver inte vara så märkvärdigt mycket för att ge resultat. Ett par solhälsningar varje morgon, eller kanske en Savasana hemma efter jobbet kan göra stor skillnad för att öka ditt välmående i vardagen, säger [...]

Böcker, musik & film|

Mitt nya Raw Food kök av Erica Palmcrantz Aziz

Sveriges raw food drottning har kommit ut med den nya boken: ”Mitt nya Raw Food kök”. För Erica var det kärlek vid första ögonkastet när hon mötte denna värld. Jag kände likadant när jag började bläddra i hennes bok. Välkommen till min värld, börjar Erica boken och det är precis vad det är. En personlig [...]

Böcker, musik & film|

AWAKE: The Life of Yogananda

Undrar du varför allt fler och fler människor inser att det finns något mer än den materiella världen och väljer att söka efter självförverkligande? Den nya dokumentären: "AWAKE: The Life of Yogananda" handlar om vår längtan från lidande och sökande efter varaktig lycka. Filmen är en biografi om Swamin Paramahamsa Yogananda (som gick bort 1952). Han [...]

Böcker, musik & film|