Jonathan Monks är en av de internationella yogalärarna på Yoga Games i helgen. Här berättar han för oss om sitt yoga utövande, sin syn på yoga, vad yogan betyder för honom och om hur han ser dialogen som ett första steg mot union.
Vad är yoga? Så svarar kändisyogaläraren Danny Paradise som har 34 års erfarenhet
maj 11, 2013 By
Fick tidningen Inspire Magazine på posten där jag har med en artikel som jag skrev när jag var på Bali Spirit Yoga Festival. Intervjuade ashtangayogaläraren Danny Paradise, som har lärt ut ashtangayoga till världskända musiker, skådespelare, sportstjärnor, buddhistiska lamas och artister som Madonna och Sting sedan 1979.
Yoga mot migrän på Efter tio
september 26, 2012 By
Lider du av migrän? I dag var skådespelerskan Cecilia Frode med på Efter tio med Malou på TV4 och visade yogaövningar för att lindra migrän. Per Söder, yogalärare, var med och pratade, som även är aktuell med ny bok Migränyoga: bli fri från migrän med yoga & Ayurveda. Båda hade fått imponerande resultat med hjälp… [Läs mer]
Så håller du dig fri från skador i yogan
januari 21, 2012 By 4 Comments
Redan för tjugo år sedan började yogaläraren Glenn Black från New York att få problem med sin rygg. Det var främst när han kom ut från extrema bakåtböjningar och vridningar som han kände av det. Idag, tjugo år senare har han genomgått en ryggoperation och han anser att vissa positioner inte är lämpade för alla… [Läs mer]
Den kallas för yogamattornas Rolls Royce
januari 16, 2012 By Leave a Comment
Att hitta rätt yogamatta är inte det enklaste när marknaden konstant fylls på med nya märken. Företaget Manduka har funnits i nästan tio år och fortsätter att leverera de bästa yogamattorna på marknaden. I alla fall om man ska tro på vad hundratals yogalärare runt om i världen säger.
Vad är yoga?
december 14, 2010 By Leave a Comment
Många förknippar yoga med fysiska ställningar men yoga är så mycket mer. Yoga är ett effektivt verktyg för att skapa balans mellan kropp och själ, mellan kropp och sinne. Yoga är inte bara fysiska ställningar, det ligger en hel vetenskap bakom som är över 5000 år gammal. Yoga är ett system där man genom fysiska… [Läs mer]
Mudras – ett sätt att påverka både kropp och sinne
november 6, 2010 By Leave a Comment
I den yogiska traditionen ser man händerna som en karta över hälsan och medvetandet. Genom att lära oss mer om våra händer kan vi lära oss att tala med både kroppen och sinnet. I många österländska traditioner ser man kroppen som ett energisystem, där man kan stimulera olika energipunkter för att påverka kroppen och psyket… [Läs mer]
Bandhas – de viktiga kroppslåsen inom yogan
maj 21, 2010 By Leave a Comment
Bandha betyder att hålla tag i, lås, och i yoga kroppslås/energilås. Ett av engelskans översättningsalternativ, restraint, betyder band, tyglande, återhållande, behärskning, självkontroll.
Djupavslappning i Savasana
april 22, 2010 By Leave a Comment
Anspänning – avspänning ger polaritet och omväxling på yogamattan och i vardagen. Efter att ha stått på armarna/huvudet som man står på bena eller använt bena som man använder armarna har du kanske undrat varför du svettats lika mycket som på en intensivjympa fast utan att få ens hälften så mycket träningsvärk efteråt? Förutom att… [Läs mer]
Här hittar du yogapass och meditationer
mars 3, 2010 By Leave a Comment
För dig som är inne på kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan finns det massor av pass, meditationer och lektioner att hämta online. Här är en underbar källa. För dig som vill göra yoga hemma, för dig som är yogalärare och som vill ha inspiration till klasser, för dig som bara vill ta del av lite av… [Läs mer]
"Allt liv är yoga"
januari 27, 2010 By Leave a Comment
Det menar Sri Aurobindo, en indisk mystiker, yogi, poet och filosof som levde 1872-1950. Men vad menade han egentligen? Hur kan allt liv vara yoga? Är inte yoga kroppsställningar och andningsövningar? För att undersöka vad han menade, måste vi först förstå att vad vi än riktar fokus mot i våra tankar så kan det ses… [Läs mer]
Stärk din vilja med Tapas
januari 27, 2010 By Leave a Comment
Befinner mig på Ananda Yoga Resort där jag går en månadslång kurs i tantra yoga. Läraren Moses föreläser om Tapas och berättar hur vi genom att införa det i våra liv kan öka vår vilja. Allting som man bestämmer i förhand att man ska göra och sedan gör kan man kalla för tapas (obs min… [Läs mer]
Yoga är inte farligt
januari 26, 2010 By Leave a Comment
Yogan i sig är inte farlig. Korrekt utförda yogaövningar är med stor säkerhet den bästa form av träning du kan ägna dig åt. När man börjar träna yoga finns det några saker man bör tänka på för att inte skada sig. När man någon gång läser om skador inom yogan handlar detta i huvudsak om… [Läs mer]
Yogans historia och bakgrund
januari 26, 2010 By 1 Comment
Yoga är en minst 5000 år gammal tradition vilket gör yoga till en av världens äldsta levande andliga traditioner. Yogiska mästare (rishis) sägs ha uppfunnit yoga genom att observera djurens rörelsemönster och härma dessa. Under meditation observerade de hur olika kroppsställningar påverkade kroppen och sinnet. Genom att försätta sig i ett förändrat medvetandetillstånd kunde de… [Läs mer]
Senast kommenterat