Yoga hemma: Nu finns HoliYoga online

– Jag var under flera års tid helt oförmögen att klara av någonting själv. Jag var helt beroende av min man och i många år kunde jag inte göra något alls, inte ens tvätta håret. Långsamt har jag sedan byggt upp mig själv med hjälp av andning och yoga och jag blev helt "friskförklarad" för 8 år sedan alltså vid 40 års ålder, säger Ulrica Gulz, grundare av HoliYoga. Nu kan du yoga med Ulrica hemma i ditt vardagsrum.

Börja yoga, Featured, Nyheter|

Gratis yoga & träning online till alla studenter

Studietiden kan innebära stor stress och brist på tid. Inför tentor och intensiva pluggperioder när stressen lurar runt hörnet, är det extra viktigt att finna tid för återhämtning. För att göra det enkelt för studenter att få till avslappning och regelbunden träning i vardagen, ger nu Mecenat gratis yoga & träning online med Yogobe till alla studenter.

Börja yoga, Featured, Nyheter|

Becky Farbstein: ”Yoga is a break from everyday life”

Becky Farbstein är en av yogalärarna som kommer till Prana Festival i Göteborg nu till helgen. Yogan har lärt henne att möta motgångar i livet och gjort att hon lättare kan hantera tuffa tider med ett större lugn. Här berättar hon mer om vad yoga är för henne, om det allra viktigaste som yogan lärt henne och vad som kommer hända på hennes klasser.

”Om alla gjorde yoga skulle det vara fred på jorden”

- "Yogan har gjort mig snällare, lite mer öppen, mindre dömande och därmed kärleksfull, mer hoppfull och mindre orolig", säger Anna Hultman är en av yogalärarna som kommer till Prana Festival i Göteborg den 3-4 september. Här berättar hon mer om yogan i sitt liv, om yogans påverkan och om yogaklasserna hon håller under helgen.

Yoga & Musik Festival mitt i Göteborgs storstadsdjungel!

Helgen den 3-4 september är det dags för det andra året av Prana Festival i Göteborg. Skandinaviens kanske största Yoga & Musik festival som förra året hade över 2500 besökare. Yogatält och musikscener förvandlar under helgen Trädgårdsföreningen till ett inspirerande och inbjudande festivalområde.

Börja yoga, Events, Nyheter|

5 anledningar till att jag yogar!

Det finns många anledningar och orsaker till att vi tar oss till yogamattan. Det kan vara att vi vill bli rörligare, få en starkare och spänstigare kropp, lära känna oss själva, stressa av och finna inre harmoni, utforska oss själva eller något helt annat. Här delar yogaläraren Martina Cederqvist med sig av fem anledningar till varför hon yogar.

Börja yoga, Min yoga, Nyheter|

Täbys första Iyengar yogastudio

Lisa har drömt om att öppna en egen yogastudio i 16 år. Nu har hon äntligen förverkligat drömmen. Tillsammans med sin vän yogaläraren Svetlana har hon öppnat Täbys första Iyengaryogastudio. Här berättar hon mer om studion och Iyengaryoga - yogaformen där man använder sig av repväggar, mattor, bälten, klossar, filtar, bolstrar och block för att komma in i och få en upplevelse av yogaställningar som du annars inte skulle kunna göra.

Börja yoga, Nyheter, Yoga i Sverige|

Börja meditera – 4 tips från Markus Atmananda

Meditationsläraren Markus Atmananda började meditera efter en längre depression. Idag blir han inte längre deprimerad. Meditation har förändrat allt för honom. Nu jobbar han med att lära ut meditation till andra. Här ger han sina bästa tips till dig som vill börja meditera.

5 Anledningar att ta med yogan ut på vandringsleden

Den vandrare som inte lyssnar på sin kropps signaler riskerar att överanstränga sig. Yogaövningar både hemma och längs med vandringsleden lär mig som utövare att vara vaksam på kroppens signaler. Här delar vandraren och yogautövaren Angeliqa Mejsted med sig av 5 anledningar till att ta med yogan ut på vandringen.

Börja yoga, Nyheter|

5 vanligaste anledningarna till att börja yoga

Är vi stela, stressade, ohälsosamma och stillasittande alldeles för mycket? Kanske. Vid en ny studie som nyligen gjordes i USA av Yoga Alliance och Yoga Journal kom de fram till de fem främsta orsakerna till att man börjar med yoga. Dessutom visade studien att 80 miljoner amerikaner känner dessa behov och säger att de nog kommer att prova yoga under 2016.

Börja yoga, Nyheter|

Intresset för yoga har ökat med 50 % på 4 år

En nyligen utförd undersökning av Yoga Alliance och Yoga Journal visar att antalet amerikaner som gör yoga har ökat med över 50 % sedan 2012 till över 36 miljoner per 2016, jämfört med 20,4 miljoner under 2012. Nio av tio amerikaner har hört talas om yoga, en av tre har provat yoga minst en gång, och att 28% av alla amerikaner har deltagit i ett yogapass någon gång i sitt liv.



Börja yoga, Nyheter|

Yoga för dig som har svårt att sova & är stressad

Har du svårt att sova? Ältar, grubblar, eller ligger du och funderar på det som sagts eller inte sagts under dagen? Yogaläraren Ullis har haft sömnproblem i större delen av sitt liv. Här delar hon med sig av sin bästa yogaövning och tips till dig som har svårt att somna eller som känner dig stressad.

Börja yoga, Yoga Hemma|

1 minuts meditation

Att sitta i stillhet och fokusera på sin andning en stund varje dag, även om det bara är en minut kan påverka mer än vad man tror. Och en minut har vi alla. Här är en enkel meditation från Kundaliniyogan: 1 minuts andning. En underbar andningsövning som lugnar sinnet och höjer medvetandet. Något som världen verkligen behöver just nu.

Hur ska armarna vara i yogapositionerna?

Jag har nyligen gått en utbildning och den gav många svar på frågor men samtidigt väcktes lika många nya frågetecken. Nu undrar jag vad som anses "vara rätt" när det gäller armar och armveck inom yogan. Många säger att man ska rikta armvecken fram medan andra säger att de ska vara mot varandra. Jag personligen får ont i både handleder och armar när jag riktar armvecken fram.