Ayurveda är ett flertusenårigt läkesystem som ser till hela människan, inte bara hennes sjukdomar. Många människor lider av ohälsa i vårt samhälle och större resurser än någonsin läggs på medicinsk forskning. Vi konsumerar mer läkemedel, går på fler dieter och äter mer light-produkter än någonsin och ändå blir vi sjukare och fetare ju längre vår utveckling för oss.

Vi saknar balans och inre frid
Det samhälle vi har skapat har inte lyckats producera friska, hälsosamma och harmoniska människor. Vi har lyckats med att skapa bekvämlighet och omedelbar stimulans för våra rastlösa sinnen, men de flesta av oss saknar balans, hälsa och inre frid. Vi distraheras och stressas konstant av yttre omständigheter som hindrar oss från att se vår inre natur. Vår kontakt med vårt ursprung har gått förlorad i dagens ökade tempo och ständiga jakt på framgång. Vi stressas av nya trender, konsumtion, media, ökad information och ny teknologi. Vi lever i konstgjorda miljöer, äter konstgjord mat och stimulerar våra sinnen med intryck som stressar oss. Resultatet kan vi se i form av ett ökat antal utbrända, kroniska sjukdomar, våld och missbruk. Något i vår livsstil stämmer tydligen inte överens med vad som skapar harmoni och inre frid i livet.
Det är många faktorer som spelar in och vi behöver öva upp vår förmåga att skilja på vad som får oss att blomstra och utvecklas i en positiv riktning och vad som påverkar oss negativt. Vår inre observationsförmåga är en viktig nyckel i detta arbete.

Ayurveda som ett helande verktyg
Ayurveda ger oss ett holistiskt synsätt som hjälper oss förstå vår omvärld och oss själva. Det är ett verktyg som öppnar upp dörrar av förståelse med nya insikter. Läkekonsten hjälper oss att finna balans och utveckla vår medvetenhet, vilket ger utrymme för våra individuella egenskaper att manifesteras och blomstra. Med ökad inre styrka och balans kommer en personlig tillit som för oss i direkt kontakt med vår inre guide. Vi lär oss att se vad som gynnar oss och vad som skapar disharmoni och negativitet i våra liv. Det handlar inte om att tvinga sig till förändring, men med kunskap och ökad medvetenhet växer viljan att uppleva högre nivåer av inre harmoni och tillfredsställelse. Då är inte steget mot en positiv förändring långt borta och små yttre justeringar skapar stora inre förändringar. Vi lär oss vad välmående innebär allteftersom vi utvecklas och reser i vårt växande medvetande. Ayurveda ämnar till att skapa harmoni inom alla områden i livet.

En ökad medvetenhet skapar hälsa
Vår fysiska och psykiska hälsa står i nära relation till varandra. En god fysisk hälsa bidrar till en god mental hälsa och en god mental hälsa påverkar vår kropp positivt. Det kan dock vara svårt att styra våra tankar och känslor att alltid fungera som vi vill. Vi kan däremot utan större svårighet påverka vår fysiska hälsa direkt genom vad vi stoppar i oss och hur vi behandlar vår kropp. Regelbunden fysisk träning tillsammans med en balanserad kost, påverkar hela vårt välbefinnande och ger oss bättre balans inom alla områden i livet. När vi rör på oss och äter vad naturen ämnat för oss, påverkar det även vår mentala utveckling, vilket i sin tur gör oss mer medvetna och klarsynta.

Yoga öppnar upp kropp och sinne
Yoga-asanas, pranayama och massage är speciellt bra, eftersom de öppnar upp blockeringar i vår fysiska kropp, som samtidigt öppnar upp mentala blockeringar och begränsningar i vårt sinne. När vi uppnått en god fysisk balans har vi bättre grund för att hantera problem samt att enklare utforska djupare aspekter av vårt medvetande. Ayurveda tillsammans med yoga kan systematiskt ta oss från den fysiska dimensionen genom den energetiska, mentala och astrala, för att slutligen uppnå spirituellt medvetande.
Finn din unika konstitution och läs mer i nummer 2, beställ tidningen genom att skicka ett mail till info@omyogaom.se!
Av: Atmashanti

För dig som vill ha något lättsamt att titta på men samtidigt en fin film. Adam Sandler går efter sin dröm om att bli en professionell hockeyspelare, år efter år försöker han komma in i teamet, men universum har något annat planera för honom. Det visar sig att han har talang för något helt annat. En fin påminnelse om att vi alla har fötts med en gåva, som inte alltid är vad vi tror att det är.
*****

Här kan du kolla in en video från Rishikesh 2010 med Gurmukh Khalsa on Vimeo.

Länken ovanför leder till massa videos.

Festivalen bjöd på ändlöst mycket.

Torsdagen var en maxad dag på Ängsbacka. Flödande hatha morgonyoga med Sky. Guidad med [öd]mjukhet, visdom och humor. Fullständigt förälskande. Sky har förresten en yogaretreat i Järna nu i helgen. Maila mig på mia at littlewing punkt se om du vill ha information.

Sen mötte jag Angela Farmer och Victor van Kooten. Paret som i över 25 år tillsammans undervisat somatisk, flödande yoga inifrån och ut. När ryggraden får initiera rörelsen, liksom … Måste kanske resa till Lesbos, Grekland, och studera vidare för dem någon dag.

Samma kväll fortsatte i 5Rytmer-dans, som jag inte tror har tagit slut än … Bäst. Underbarast. Vackrast. Och sen en avslutningskonsert med Kultirations Marcus Berg som fick taket att lyfta och Molkom att förena sig med himlavalvet. Lika delar reggae-geni och ljus.

Kärlek.

Lägereld.

Natt.

Angela Farmer & Victor van Kooten

Biff Mithoefer

.

Sky

Att vara på yogafestival är att spendera dygnen i olika workshops i att medvetet sudda ut tid och rum. Det blir alltså inte mycket av den varan kvar efter en sån vecka.

MUMS.

Allt ersätts i stället – om man är på Ängsbacka – med KÄRLEK.

Tredje dagen blev ett intressant smörgåsbord av workshops för min del.

Jag började kl 7 med efterlängtad dans i 5 Rytmer. Min världs bästa tänkbara början på en dag. Jag kan helt ärligt säga, att det finns ingen morgonyogaklass i min värld som bräcker frigörande dans i 1,5 timmar. Det är bara så. Det är min väg. Det är en sorts lovsångskanal för mig, för uttryck av kärlek, kreativitet och gränslös tacksamhet till Livet, Källan, Prana. Yay!

Jonas Klingberg, underbara själ, guidade oss. Om hans arbete kan du läsa mer här.

Sen en intressant workshop i Systemic Yoga med Ateeka, som även också gav workshops i Tantsu. Systemic Yoga var en subtil, organisk yoga med speciella andningstekniker, väldigt inkännande. Vi gjorde egentligen bara en asana i den här workshopen, förberedde nervsystemet och tog oss ner och in i den under två timmar … coolt.

Men nu undrar ni förstås vad som hände i tisdags kväll? Som jag ännu inte berättat …

Om jag säger så här. Tjugofem människor tätt sittande tillsammans direkt på jorden i ett kolsvart, trångt rum, upphettat av glödande stenar och vatten på dem. Nakna. I skogen. 2 timmar i hetare än hetast. Vägledda enligt de nordamerikanska indianernas traditioner att söka kraft, vägledning och befrielse i naturens element, i dess många kloka naturliga varelser, i visdomen hos våra förfäder, i kosmos oändliga potential och hos Källan som ger liv till allt och alla …

En svetthydda, alltså.

Och det hade gått 17 år sedan jag gjorde min förra [som jag då tyckte var riktigt tuff]. Lång uppladdning, alltså. Och mycket pirr i tisdags. Resultat: en helt magisk natt. Mer säger jag inte – men rekommenderar det varmt. Och tack, Pauli Mårsén, min fina vän sen så många år, för att du ledde oss alla in i en djup och fin shamansk rit.

Ska hålla en meditationsklass kl. 8 i morgon bitti, så det är hög tid att att sova. I min egen säng hemma i Stockholm, där jag landat i kväll. Så festivaltrött och absolut överlycklig att jag skulle kunna somna stående.

Fortsätter summera mer från Ängsbacka i morgon!

Om Shanti, Shanti, Shanti.

Idag sken solen på oss. Här äter vi frukostgröt med auyrvediska fruktkompotter för olika doshor [vata, pitta, kapha]på trappan! Hurra för alla fantastiska människor som är här och som jag får träffa!

Morgonklassen blev återigen en helt fantastisk Jivamukti med Petros Haffenrichter. Den häftigaste pranayam jag har varit med om, gudomlig chanting med harmonium, asanas i lång vinyasa flow – då är jag i mitt näst bästa yogamekka efter Prana Flow …

För en stund sedan såg det ut såhär i stora ladan, yogadans med fina Lin Ananda Holmquist. I kväll väntar mig en ordentligt spännande upplevelse, som jag kommer att berätta om i morgon … lite pirrig. Ska grunda med lite middag nu. Fred, frid, frihet och kärlek från Värmland.

Nåväl, inne i alla olika workshopsalar har det varit fantastiskt och varmt.

Jag började dagen halv 8 med en Soma Yoga-klass med Leah Carnahan. “Yoga in concious being.” Långsamma sköna stretchar, medvetet öppnande av leder, ryggrad. En mild och superskön, inlyssnande, öppnande start på en lång [yoga]dag.

Sen grötfrukost mot en husvägg. Mmm.

Förmiddagsklassen var lättvald. Jag gick på Jivamukti med Petros Haffenrichter. 90 minuter djup, ärlig, stark, alldeles grymt bra Jivamukti. Med tid för eftertanke om världens tillstånd, som alltid i en Jivaklass.

Yogaklass #3 idag för mig blev Yin Yoga med Biff. UNDERBART! Yin yoga: djuuup stretch i lång, lång sekvens. Fem minuter i varje asana. Bindväv, kroppsminnen … den når in.

Jag skriver det här inlägget från juicebaren, det pågår en heeelt ljuvlig spontan jam med djembe, didgeridoo, diverse komp [sked mot kopp; handflata mot handflata] och strax även keyboards … Dans under äppelträden!

• Dagens tanke: Vad kan jag ge till världen idag? Inte “vad kan jag få”.
• Dagens glömde ta med: Varma kläder.
• Dagens höjdpunkt [hittills]: Jivamuktin och Yin-klassen. Men den här stunden nu, den är absolut fullkomlig den med. Nu måste jag dansa!

Man känner hur No-Mind-festivalens love-bombning ligger kvar som över hela området. Och att vi nu kommer vara en 300 yogis under en vecka, är nog i jämförelse peanuts för all fantastisk personal och volontärer. Alla avspända, härliga, fina.

Tältet är uppsatt! Jag träffar vänner från nu och från förr. Underbart!

Vi äter en första yummie middag på trappan till cafét, indiska delikatesser. Vi tar om och äter lite mer.

Klockan 20 är det invigningsceremoni i Big Barn. Guru Dharam Singh leder oss i sångmeditation: “Hare Guru Hare Jai Om!” Jag kunde sjungit resten av kvällen … Sen går vi runt och dans- och sånghälsar varandra, två och två. “I take peaceful steps upon the Earth. I bow to you, a flower.” Hjärtat slår upp sina portar på vid gavel. Så enkla medel, så effektiva. Så lätt det är … att möta varandra i livet. Mer, mer, mer yoga ut till livet därute!

Lägerelden brinner. Någon spelar på cafét scen. Cappuccinomaskinen skummar.

I Big Barn är det kirtankonsert. För den som vill börjar morgondagen kl 05.00 med sadhana, practice.

Dagens kroppsdel: hjärtat.
Dagens smak: raw food chokladkaka med blåbär och hallon, cafét.
Dagens fras: I bow to you, a flower.

Tips på yogacenter, ashram, communities, självförsörjande små byar eller bara mysiga och vackra platser mottages tacksamt här nedanför eller maila mig på info@leia.se.
Tack på förhand.