Har man jobbat hela dagen, känner man sig ofta helt slut och ibland vill man bara lägga man sig i soffan men yoga en timme kan få upp energin igen. På Youtube finns det en del bra klasser, här är en klass i ashtangayoga – primary series. Förutom några väldigt avancerade övergångar (som man självklart kan klara sig utan) är det en skön klass att avsluta eftermiddagen med, eller påbörja kvällen med! Medelsvår*** swfobject.embedSWF("http://www.youtube.com/v/rAaHx5qsqhY&rel=0&fs=1&showsearch=0&showinfo=0",... 

Vill du göra yoga men inte i en yogaklass med 20 andra? I så fall kan du testa på att yoga hemma. Det finns många olika alternativ, ett av de är att leta upp några hela yogaklasser som man kan titta på gratis på nätet. Här är en av mina favoriter just nu, en flödande klass för att öppna upp höfterna. swfobject.embedSWF("http://www.youtube.com/v/8SwZMQ4gREw&rel=0&fs=1&showsearch=0&showinfo=0", "vvq-1465-youtube-1",... 

Att maten som finns i mataffären blir allt mer processad och kommer längre och längre ifrån källan och naturen är inget nytt. I filmen Food. Inc som ligger på topplistan i Usa, tar man reda på hur det går till på riktigt. De färgglada förpackningarna, kyl- och frysdiskarna blir allt längre och längre. Min tro är att många i Sverige tänker på vad vi stoppar i oss hur det går till, och att det är stor skillnad på Sverige och Usa.... 

Forskare har kommit fram till att tre yogasessioner i veckan kan motverka och hjälpa vid depression. Anledningen är att yogan ökar nivåerna av aminosyran GABA hjärnan som är viktig för att man ska må bra. Aminosyran GABA är avgörande för att hjärnan och det centrala nervsystemet ska fungera, och det bidrar till att främja ett tillstånd av lugn i kroppen. Låga nivåer av GABA har visat sig vanligt hos människor som lider av depression... 

Vad sägs om ett 32 timmars pass i yoga? En kanadensisk yogalärare har satt världsrekord genom att utföra yoga i 32 timmar. Det aktuella rekordet i “marathon yoga” som det kallas, var 29 timmar och 4 minuter. Yogainstruktören ,Yasmine, 28, har nu utfört ett 32 timmars yoga pass i sin egna studio, Montreal, Kanada. Varför ville du slå världsrekord? - I min roll som lärare uppmanar jag alltid mina elever att utmana sig själva,... 

Yesss! Sweet MC Yogi. And Shiva Rea featured, teaching at Wanderlust @ the Give Love Tour. OM GAM GANAPATAYE NAMAHA - - all yogis contribute to more <3 in the world!  Read More →

Festivalens sista dag. Morgonyoga med Sky. Frukostgröt, sol. Ihoppackning av tält och prylar. Avslut. I Big Barn den stora avslutningsceremonin. Musik, kärlek, tacksamhet. I love what I see in you I love what I see in me. I am free, You are free. Vi möter varandra i sång och namaste. Dagens kroppsdel: hjärtat. Dagens smak: färska jordgubbar med vaniljgrädde. Dagens ord: tack. Några minnen från finaldagarna: Elin gör musik Hansano gör... 

Ayurveda är en viktig del av yogasystemet. Ayurveda lär oss att balansera oss själva med naturen, vår kropp och vårt sinne. Denna text är ett utdrag från nummer två av tidningen om YOGA om. Ayurveda är ett flertusenårigt läkesystem som ser till hela människan, inte bara hennes sjukdomar. Många människor lider av ohälsa i vårt samhälle och större resurser än någonsin läggs på medicinsk forskning. Vi konsumerar mer läkemedel,... 

Såg en underbar film ikväll som jag vill rekommendera. Happy Gilmore med Adam Sandler. Underbar och härlig komedi. För dig som vill ha något lättsamt att titta på men samtidigt en fin film. Adam Sandler går efter sin dröm om att bli en professionell hockeyspelare, år efter år försöker han komma in i teamet, men universum har något annat planera för honom. Det visar sig att han har talang för något helt annat. En fin påminnelse om... 

Var i Rishikesh och yogade med denna kvinnliga kundaliniyogalärare under 2009. Det var hårt, hett och svettigt vill jag lova. Tror vi hade armarna uppe och var väldigt aktiva under större delen av klassen som var i över två timmar. Här kan du kolla in en video från Rishikesh 2010 med Gurmukh Khalsa on Vimeo. Länken ovanför leder till massa videos.  Read More →