Här hittar du yogaevents, yoganyheter, yogakläder, yogaexperterna, yogaböcker, yogakurser och mycket mer.
Hej Erik! Jag har jobbat som violinist i många år och funnit yogans gåva till kroppen. Jag har ofta ont i höger … [Läs mer...]
Hej Jag mår så bra av att göra yoga varje dag och vill gärna dela med mig till min mamma, snart 70 år. Hon säger att hon ibland känner sig orolig, nervös och det händer att hon får panikångest när hon går ut. Kan ni rekommendera några enkla övningar? Varmt tack på förhand. Mvh Susanne… [Läs mer]
En av våra läsare undrar om kundalini kan väckas till liv “av sig själv”? Hej Normalt sett inte. Det kan hända om man mediterar för mycket, tar mediciner, droger, utsätts för starka trauma osv. Det man ibland tror är Kundalini är dock inte alltid det, utan det är andra saker som händer i systemet. Jag… [Läs mer]
Hej Göran! Hur hjälper yoga mot stress? Vilka stress syndrom kan den förhindra både mentalt och fysiskt? /Undrande läsare Hej! Yoga hjälper till att normalisera kroppens olika funktioner, framförallt genom de olika andningsteknikerna, reducera anspänning som skapas av stressen. Dina blodkärl består av muskelfibrer, när du utsätts för stress skapas spänning även i dessa, vilket… [Läs mer]
Hej! Jag skulle gärna vilja veta lite mera om yoga terapi. Vad är skillnaden mellan vanlig yoga och yogaterapi? / Undrande läsare Hej! I grunden så är all yoga terapeutisk men skillnaden mellan “vanlig” yoga och yoga som terapi är att den terapeutiska yogan används för att arbeta med specifika problem, krämpor och sjukdom, att… [Läs mer]
Hej Göran! I olika yogaböcker står det att man inte ska hålla mulabandha när man har mens och även att det är olämpligt att göra plogen och skulderstående då. Varför är det egentligen så? Kan man skada sig på något vis? Vänligen Maria Nilsson Hej Maria, Rotlåset skapar en anspänning som när du blöder kan… [Läs mer]
Hej! Jag har praktiserat kundalinyoga i fyra terminer och vill gärna ha förslag på övningar att göra under ca 30 min på morgonen som förberedelse att klara ett stressigt jobb utan att bli för uppvarvad/belastad. Tack /L Hej Mitt bästa förslag är Startpaket 1: -11 minuter djupandning på rygg – 3 minuter ryggflex -11 minuter… [Läs mer]
Hejsan alltomyoga, Jag älskar yoga och skulle gärna vilja bli lärare, nu undrar jag hur man vet att man är redo att bli yogalärare? Tacksam för snabbt svar! Hejsan, Jag träffade yogaläraren Petri Räisänen för ett tag sedan och ställde samma fråga till honom. Här kommer hans svar: – En yogalärarutbildning är ungefär som gymnasiet.… [Läs mer]
Hejsan, När vet man att man är redo att utbilda sig till yogainstruktör? /Undrande läsare Hej! När du känner en längtan efter att fördjupa dig, när du känner att du vill börja föra detta vidare själv som du lärt dig, när du ser information om en utbildning och tänker: Det där skulle vara roligt att… [Läs mer]
Hejsan Catarina, Jag undrar vilken yogaövning som kan vara bra för triceps muskeln där jag är väldigt svag? Jag får alltid kämpa med uppåtgående hund och har testat att stå i planka men det blir inte bättre. Har du något bra tips som kan hjälpa mig att bli starkare? // Lisa Hej Lisa, Du kan… [Läs mer]
Hej Göran, Kan man gå på yoga enbart för att få ut den fysiska träningen som yoga ger en? Eller “måste” man tillämpa sig den österländska “religionen” med alla dess delar som meditation osv? Jag frågar därför att inom kristendomen så “bör” man inte ha något med sådant här att göra (yoga). Eftersom Yogan “tillhör”… [Läs mer]
Hej! Jag tränar yoga 2 ggr/vecka (på ett center) men ibland får jag så ont i ländryggen efteråt (börjar efter ca 1 timme). Det är inte de ytliga musklerna eller ryggraden utan djupare in. Har varit uppmärksam på passen för att inte göra något som gör ont men kan inte identifiera någon övning som kan… [Läs mer]
Senast kommenterat