Hej Jag har varit på medicinsk yoga där de använder Göran Bolls program. De har en fantastisk musik till hjärtyogan som jag gärna vill ha namnet på. Kan ni hjälpa mig med det? Med vänlig hälsning/Elisabet Hej Elisabet, Kolla denna länk på min hemsida. Skrolla ner en bit så kan du provlyssna, låt 2. Är… [Läs mer]
Vilken yogastil passar mig?
mars 18, 2013 By
Hej! Jag letar i yoga djungeln efter en typ som kan passa mig där jag får känna att man svettas och tar i, övar upp styrka men samtidigt känner lugn. Jag har provat Bikram Yoga och Hot Mojo (SATS variant av värme yoga) samt gör Yogalates och har provat hemma med DVD med Annette Lefterow… [Läs mer]
Hur gör ni yogalärare för att komma ihåg yogasekvenser?
februari 21, 2013 By 1 Comment
Hej! Håller på att utbilda mig till yogalärare. Spännande och utmanande! Det jag upplever som absolut mest utmanande är att komma ihåg den yogasekvens jag satt ihop för klassen, dvs att minnas i vilken ordning rörelserna ska göras. Jag brukar rita en figur samt skriva asanans namn plus något stödord att tänka på (t ex… [Läs mer]
Vilken yogastil ska jag börja med?
januari 6, 2013 By
Hej, Jag är lite sugen att börja med yoga, men jag vet inte riktigt vilken stil jag skall börja med och om det spelar någon roll? Jag opererade ryggen i mars i år 2012 för ett allvarligt diskbråck. Jag har varit en aktiv person som sysslat med mycket extremsporter och träning. Jag har gått till… [Läs mer]
Yoga för problem med underlivet och urinblåsan?
september 23, 2012 By
Jag har problem med urinträngningar och spasmer i underliv, urinblåsa och urinvägar. Kan du tipsa om några positioner som kanske kan hjälpa? Yogaläraren och läkaren Erik Myrberg svarar och tipsar på övningar som kan hjälpa.
Är nybörjare och vill börja yoga hemma, har du några tips?
juli 23, 2012 By
Hejsan! Jag lever nu ett relativt ohälsosamt liv. Tränar inget och äter dåligt. Detta vill jag dock ändra på, gå ner i vikt mm. Problemet jag upplever är att jag har lite tid. Fick då tipset att yoga kunde vara något för mig. Är absolut nybörjare som vill börja på egen hand, har nog inget… [Läs mer]
Kan hormonyoga hjälpa vid pms och endometrios?
juni 23, 2012 By
Vilket yogapass passar för dålig balans och vid utmattning?
juni 12, 2012 By
Har från och till fått problem med balansen och fumlighet. Har även fått symtom som liknar de som ofta förekommer vid fibromyalgi. Orsaken till att jag fått detta är på grund av utmattningssyndrom. Jag undrar om det finn något särskilt yogapass som skulle passa för detta? Yogaläraren Ulrica Gulz svarar.
Hur kan yoga lindra värmevallningar?
juni 6, 2012 By
Hur kan man läka astma på naturlig väg?
juni 3, 2012 By
Kan yoga som gör ont vara bra i längden?
maj 29, 2012 By
Hej Erik, Jag har en fråga om smärta i kroppen efter yogapasset. Jag har yogat sedan 2005 då började jag med Hatha yoga i ett år. Gick sedan över på Ashtanga yoga under en och en halv termin när min dåvarande yogalärare började med Viryayoga som jag praktiserade under fyra år en dag i veckan.… [Läs mer]
Jag har ofta ont i höger axel och skuldra, hur kan jag stärka upp detta området?
maj 12, 2012 By
Caroline har jobbat som violinist i många år och funnit yogans gåva till kroppen men nu har hon fått värk i axlar och skuldror. Hon undrar vad hon ska tänka på i yogan för att inte få ont. Yogaläraren och läkaren Erik Myrberg svarar och ger förslag på övningar som stärker upp detta området av kroppen.
Kan man överleva utan mat?
maj 9, 2012 By
Fråga läkaren och yogaläraren Erik Myrberg om yoga
maj 7, 2012 By
Har du en medicinsk fråga när det gäller yoga? Eller helt enkelt bara vill veta hur en läkare ser på det som du funderar på? Erik Myrberg är både läkare och yogalärare. Dessutom älskar han vetenskap och japansk kampkonst. Här kan du skicka in dina frågor till Erik.
Vilka yogaövningar är bra att göra vid graviditet?
maj 5, 2012 By
En av våra läsare undrar vilka övningar som är bra att göra vid graviditet och vilka som man verkligen ska undvika. Yogaläraren Anja Berg svarar att det här med gravidyoga är väldigt individuellt. Hon har en mycket liberal syn på kroppen och dess kapacitet och stor tilltro till dig som individ att kunna döma själv när något inte är bra.
Finns det någon åldersgräns för yoga?
april 29, 2012 By
Hur vet man om yogaläraren är seriös?
april 21, 2012 By
Hej! Jag har anmält mig till en kurs om 12 tillfällen i yoga och har närvarat vid 4 tillfällen. Jag tycker inte att kursen är särskilt meningsfull, jag får intrycket att yogaläraren inte är seriös. Hon kallar sin yogaform för hathayoga men när jag letar efter information om hathayoga i böcker och på nätet känner… [Läs mer]
“Det är viktigt att lyssna på sin kropp – det är du själv som känner den allra bäst”
april 19, 2012 By
Krupa älskar sin spikmatta och gav en likadan i present till sin bror som inte fick samma upplevelse. Han provade spikmattan ett par gånger men fick jätte ont i foten där Ichias nerverna slutar. Nu undrar han varför. Shaktimattans VD Nadine Reuterswärd svarar.
Kan man gå ner i vikt med yoga?
april 13, 2012 By Leave a Comment
Senast kommenterat