Hejsan alltomyoga, Jag älskar yoga och skulle gärna vilja bli lärare, nu undrar jag hur man vet att man är redo att bli yogalärare? Tacksam för snabbt svar! Hejsan, Jag träffade yogaläraren Petri Räisänen för ett tag sedan och ställde samma fråga till honom. Här kommer hans svar: - En yogalärarutbildning är ungefär som gymnasiet. Du blir inget per automatik bara för att du går gymnasiet. Pattabhi Jois säger att det tar 10 år att... 

Hejsan, När vet man att man är redo att utbilda sig till yogainstruktör? /Undrande läsare Hej! När du känner en längtan efter att fördjupa dig, när du känner att du vill börja föra detta vidare själv som du lärt dig, när du ser information om en utbildning och tänker: Det där skulle vara roligt att pröva på. Då är du redo. mvh, Göran Boll, lärare i kundaliniyoga och medicinsk yoga Till Göran Bolls hemsida>>  Read More →

Hejsan Catarina, Jag undrar vilken yogaövning som kan vara bra för triceps muskeln där jag är väldigt svag? Jag får alltid kämpa med uppåtgående hund och har testat att stå i planka men det blir inte bättre. Har du något bra tips som kan hjälpa mig att bli starkare? // Lisa Hej Lisa, Du kan aktivera dina triceps i en hel mängd av yogaövningar såsom tex adho mukha svanasana (nedåtgående hund) eller urdhva mukha svanasana (uppåtgående... 

Hej Göran, Kan man gå på yoga enbart för att få ut den fysiska träningen som yoga ger en? Eller “måste” man tillämpa sig den österländska “religionen” med alla dess delar som meditation osv? Jag frågar därför att inom kristendomen så “bör” man inte ha något med sådant här att göra (yoga). Eftersom Yogan “tillhör” Buddhism/Hinduism? Och när man gör de olika yoga positionerna- Skall... 

Hejsan, Jag undrar var mantrat Sat Nam betyder? Tacksam för svar! Hejsan, Sat Nam är ett av de mest välkända mantran inom kundaliniyoga, det betyder “jag är sanning” eller “sanning är min identitet.” MVH, Leia  Read More →

Hej! Jag tränar yoga 2 ggr/vecka (på ett center) men ibland får jag så ont i ländryggen efteråt (börjar efter ca 1 timme). Det är inte de ytliga musklerna eller ryggraden utan djupare in. Har varit uppmärksam på passen för att inte göra något som gör ont men kan inte identifiera någon övning som kan vara orsaken. Har provat 3 olika instruktörer och även pilates och fått samma reaktion. Vad kan det vara? // undrande läsare Hej! Det...