Jag undrar vad sinnet egentligen är för något? Tror du att man via det kan uppleva vad livet handlar om eller finns den upplevelsen bortom sinnet?

Tack på förhand!

Moa

Kära Moa,

Det är inte så enkelt att här svara på din fråga, du ju språket går genom sinnet. Jag vill försöka ge dig ett intuitivt svar, som inte nödvändigtvis tillhör en viss tradition, men nog är en igenkännbar livserfarenhet.

Sinnet är en struktur som vårt medvetande manifesteras genom. Medvetandet behöver den här strukturen på samma sätt som kroppen behöver skelettet; det möjliggör rörelse och handling. Utan skelettet skulle alla kroppens muskler och organ vara meningslösa och vi skulle kräla omkring som maneter. Analogt sett så gör sinnet medvetandet effektivt och rörligt i manifestationen. Sinnet gör det möjligt för medvetandet att ta initiativ och handla i skapelsen.

Det här står klart när sinnet inte störs av ett oändligt hav av tankar och känslor. När sinnet upprörs döljs denna funktion i sökandet efter tillfredsställelse och sinnet får närmast ett eget liv.

Om du vill förstå sinnets natur så gör först fokuseringsövningar tills sinnet är lugnt och stilla. Då kommer du överväldigas av insikten att sinnet är en struktur i och genom vilken medvetandet naturligt manifesterar sig.

Då sinnet är fullkomligt stilla och fokuserat blir det spegelblankt som vattenytan på en sjö, och där kommer du kunna se en reflektion av vad livet handlar om. När du ser i spegeln så ser du naturligtvis inte verkligheten direkt, men i ditt stilla sinne kan verkligheten reflekteras i en upplevelse som är bortom sinnet.

Jag önskar dig ett framgångsrikt tränande av sinnet och att njuta av verkligheten som den är!

Mihai

Jag är en yogi som som försöker hålla sexuell kontinens och har hört talas om vajroli mudra. Kan du berätta mer om vad det är och hur det påverkar den sexuella kontinensen?

Med vänlig hälsning

Lars Snapphane

Käre Lars!

Vi kan berätta mer – de flesta andligt sökande idag har ofta mycket begränsad kunskap kunskap om detta. Vikten av att återintegrera den sexuella potentialen i livet är understruken i många andliga traditioner, men den praktiska kunskapen om hur man gör det har i många fall försvunnit under tjocka lager av tabun och dogmer, vilket har gjort det praktiskt svårt ineffektivt.

Då du strävar efter att lära mer om sexuell kontinens kommer jag ge dig några allmänna råd om detta och några delar av kunskapen om vajroli mudra.

Under namnet vajroli mudra döljer sig två olika tekniker med olika grader av komplexitet. Den vanligaste (som även den ofta missförstås) är varoli mudra som en av de kända oli mudras. De här teknikerna skapar intensiv transmutering och sublimering, de båda grundläggande processerna i den tantriska alkemin.

Vajroli mudra är en komplex teknik; en kombination av kraftfulla mudras i en specifik ordningsföljd ger effektiviteten. För att kunna utöva den korrekt måste man först bemästra teknikens enskilda delar, och först därefter närma dig vajroli mudra i sin helhet. De kraftfulla energierna som tekniken skapar gör den svårhanterlig för nybörjare i oli mudras, och man behöver en period då man vänjer sig vid effekterna. Det är tillrådigt att lugnt och gradvis öka utövandet, så att de mycket kraftiga effekterna kan integreras harmoniskt i utövarens struktur. Jag rekommenderar dig att lära dig teknikerna från lärare som lär ut dem som en integrerad del av tantra systemet.

Den andra tekniken som är känd som vajroli mudra är en hemlig tantrisk teknik som ger utövaren fullständig kontroll över de sexuella vätskorna. När den bemästras återintegreras de sexuella vätskorna i den fysiska kroppen, för såväl man som kvinna, vilket resulterar i en kraftig transmuterings- och sublimeringsprocess. Teknik lärs under en periods intensiv och specialiserad träning under översyn av en erfaren lärare.

I vilket fall måste du, om du strävar efter att lära dig den sexuella kontinensen, först studera konceptet i sig och integrera förståelsen i din andliga praktik, och därefter börja med tekniker som inte är så komplicerade men ändå ger stora resultat. Vajroli mudra tekniken som återintegrerar den sexuella potensen i ens väsen är mycket effektiv, men inte nödvändigtvis för en nybörjare. Den sexuella kontinensen börjar inte på den här nivån och vajroli är för avancerat att börja med.

En bättre teknik för att påbörja transmuterings- och sublimeringsprocessen är uddiyana bandha och nauli krya – två tekniker som innefattar kontrollen över magmuskler i kombination med andning. Samtidigt som du lär dig rätt attityd, de sexuella mekanismerna från ett andligt perspektiv och rätt träning som ger fullständig kontroll över de sexuella reaktionerna så är uddiyana bandha och nauli krya en första samling tekniker för framgångsrik sexuell kontinens.

Det finns redan en del material på nätet angående sexuell kontinens.

Här är en introduktion till ämnet: http://natha.se/artiklar/artiklar-om-tantra/sexuell-kontinens-eng.html

Det finns även några seminarier tillgängliga att köpa över nätet med mer tillgänglig information om hur man rätt lär sig den sexuella kontinensen:
http://www.nathapublishinghouse.com/shop/secrets-of-ecstatic-184p.html

Jag upplever orgasm när jag andas in min älskades andedräkt när vi älskar. Det är som om hennes andedräkt ändrar doft och textur under exstatiska tillstånd. I dessa orgasmer genom andedräkten upplever jag henne väldigt intimt: so mom jag dricker hennes hjärta och kärlek. Vad är den esoteriska förbindelsen mellan andning, orgasm och kärlek?

I tacksamhet/

Tantrisk Aspirant

Käre aspirant!

Det finns flera tekniker som använder andningen för att intensifiera våra tillstånd, och några av dem kan användas under kärleksakten. När tillstånden intensifieras så förändras de – när man samtidigt behåller sin klarsynt – till ”murbräckor” som undanröjer blockeringar som fortfarande kan finnas på vår andliga väg, och de möjliggör slutligen ett enastående och gränslöst utvidgande av medvetandet. Därför erbjuder tantra många tekniker där den kontrollerade andningen används som ett kraftfullt redskap, för att fullständigt kontrollerat förstärka livserfarenheterna. Genom att kombinera dessa tekniker med de erotiska tillstånd som uppstår under kärleksakten – när paret håller brahmacharya genom sexuell kontinens – är det möjligt att snabbt få tillgång till ovanligt sällsamma tillstånd och uppleva enastående språng framåt längs den andliga utvecklingen.

Genom att synkronisera andningen med din älskade får du därutöver energierna att flyta harmoniskt, och skapar en mycket kraftig subtil kommunikation och potentiellt en enhet mellan dig och din älskade. Därmed är erfarenheten inte längre en individuell och det ger – även om du inte är fullt medveten om det – en transpersonell erfarenhet, som har stort inflytande på den andliga utvecklingen. Här är en artikel som erbjuder djup insikt i denna teknik. Läs den gärna och kommentera dina resultat här! http://natha.se/artiklar/artiklar-om-tantra/synkroniserad-andning-i-kaerleksparet-eng.html

I frid och kärlek Mihai

Tack för dina insiktsfulla svar. Många av mina vänner talar om en ”sned kundalini-resning” (vilket jag förmodar betyder att något har gått fel?). Är yoga farligt om man inte är klar till det?

Åsa

Kära Åsa!

Den “sneda kundalini resningen” kan uppstå när man inte är klar till det och ändå upplever en form av inre uppvaknande. Man jämföra det med en flod som plötsligt mottar en massa smältvatten eller regn; den reser sig över sina bräddar och finner nya vägar om floddalen inte är bred nog. Om man inte har utvecklat och hela sin energimässiga struktur harmoniskt, och samtidigt är mer utvecklad i vissa lägre tillstånd så sker oundvikligen detsamma; den enorma energi som Kundalini väcker strömmar ut i de banor och mönster som är mer utvecklade. Om det är ångest, rädsla, spänningar och olika begär så kan det vara farligt att väcka denna kraft.

Man gör sig metodiskt klar till Kundalini genom att utöva yoga i ett autentiskt och väl beprövat yogasystem, som gradvis väcker, harmoniserar och balanserar alla aspekter av vårt väsen. Yoga är alltså aldrig farligt när det utövas på rätt sätt. Tvärtom är yoga en metod som påskyndar uppväckandet av hela vårt väsens latenta potential och som därmed gör oss klara till vår kosmiska potential, som uttrycks genom Kundalini energin.

Lycka till med din yoga!

vänligen – Mihai

Du kan få tag på hans senaste föredrag här>>

Skicka en fråga till Mihai här!
[contact-form]

Kan du förklara, utifrån ett yogiskt esoteriskt perspektiv, att jag mår bra av att jogga?

med vänlig hälsning

Knut

Kära Knut!

På grund av benens intensiva rörelser aktiveras Manipura chakra, solens nervplexus som bland annat ansvarar för rörelse, dynamik, viljestyrka och självförtroende. Vi lyfter de energier som annars skulle ha stagnerat på lägre nivå, så som lathet, förvirrad sensualitet, tvekan, sexuella fixeringar och bristande kraft att efterleva våra val i livet.

Joggandet sätter igång den process som kallas ”transmutering” och varigenom en potentiell energi omvandlas till en dynamisk energi. Största delen av denna dynamiska energi bränns dock under själva joggandet. En mycket mindre del ”sublimeras” det vill säga att den förändrar vibrationsnivå och därefter står till rådighet på andra nivåer – vilket till exempel kan innebära att sexuell energi omvandlas till viljestyrka. Det är ur denna mindre del av energiomvandlingen som du upplever de positiva effekterna.

Inom yoga finns utmärkta tekniker och metoder att väcka, transmutera och sublimera vår potentiella energin utan att största delen samtidigt förbränns i själva processen.

Vänligen

Mihai Stoian

Jag och en kompis ska leda en idrottslektion och vi bestämde att vi prova på att ha en yogalektion med vår klass. Både uppvärmning, huvuddelen av lektionen och nedvarvning ska passa ihop med varandra. Min fråga riktas åt uppvärmingen, jag undrar vad man kan ha för typ av uppvärmning när man ska köra yoga? Undrar också om du har några bra förslag på vad man kan ha för yogaövningar, inte alltför svåra.

Är tacksamför svar!

MVH Mikaela

Kära Mikaela!

Ni kan komma och lära er ett bra och effektivt uppvärmningsprogram för yoga på Natha Yogacenter. Det har gett goda resultat åt tusentals människor, är enkelt och kan enkelt förklaras. Det består av i allt 6 övningar och tillsammans med förklaringar kan det göras på 15 minuter.

Uppvärmningsprogrammet värmer upp den subtila strukturen såväl som kroppen, vilket är mycket viktigt speciellt för nybörjare. Jag råder er att inte improvisera en egen uppvärmning, då den är en mycket känslig del av yogan som förbereder oss för det som skall komma. Det är bäst att lära sig ett redan väl utarbetat uppvärmningsprogram.

Om det är gymnastiktimme i skolan så skulle det passa bra att förklara lite om förhållandet mellan kroppshållningen och våra inre tillstånd. Detta är en bra presentation av ASANAS; yogans ställningar som utgår från den fysiska kroppen. På så sätt håller ni ramarna för gymnastikundervisningen och kan samtidigt utvidga förståelsen bortom den fysiska upplevelsen. Om ni får med både kunskap om resonans – samklang – och faktumet att vilken som helst kroppsställning utlöser en specifik samklangsprocess, så förstår man att ASANAS är syntetiserande kroppsövningar, vilket leder till många spännande ytterligare kopplingar och klargör nödvändigheten av en ökad uppmärksamhet på kroppshållningen.

Jag önskar dig frid och kärlek!

Mihai

Jag har utövat Ashtanga Yoga några år, men nu fått besked om att jag har höftledsartros i högra höften. I vissa positioner känner jag nog av vissa besvär, det känns nästan som om en vägg skulle ta emot i vissa framåtböjningar. Också Trikonasana är besvärlig. Skall jag fortsätta med Ashtanga Yoga, eller vore det klokt av mig att övergå till en “lugnare” yoga form, t.ex. Hatha Yoga?

Jag har också några väninnor som jag lovat ge en introduktion till yoga. En av väninnorna har dock högt blodtryck, och i en av mina yogaböcker nämns högt blodtryck som kontraindikation för en massa ställningar, bl.a. sgs alla upp-och-ner vända ställningar. Det skulle då även gälla upp och ner-vända hunden i solhälsningarna? Är det alltså tillrådigt att överhuvudtaget börja med yoga om man har högt blodtryck?

Tacksam för svar!

Hej!

För höftledsartros är den bästa lösningen att ta det lugnt och praktisera Hatha Yoga. Det ger din kropp tid att återskapa vävnader i höftleden. Några asanas kommer kunna hjälpa i situationen, framför allt om du praktiserar med fokus på det subtila energiflödet och de resonansfenomen som väcks i din struktur av de specifika ställningarna. En sådan asana är Jivabalasana. I den ställningen kan man aktivera alla de underordnade chakror som är förbundna med lederna, och därmed hjälpa läkandeprocessen. Det vore även utmärkt att ta några örter specifikt mot det problem du nu har. En tredje effektiv yogateknik i förhållande till problemet är pranayama-tekniker kompletterade med projicerande av subtilt grönt ljus som ett fält i området omkring den smärtande leden. Att arbeta kombinerat med asanas, pranayama, örter och subtila färger kommer snabbt hjälpa dig att lösa problemet.

Även om man har högt blodtryck kan man praktisera yoga, försiktigt och under översyn av en kompetent yogalärare. Det finns yogatekniker som normaliserar blodtrycket och för det skulle jag starkt rekommendera Laya Yoga, som en enkel och effektiv teknik.

Man kan göra solhälsningen, men långsamt och uppmärksamt så att rörelserna inte forceras utan så kroppen rör sig harmoniskt, våglikt och utan märkbar ansträngning. Tillsammans med Laya Yoga och Hatha Yoga ställningar som inte är omvända, kommer detta program ha bemärkelsesvärda harmoniserande effekter.

Tack // Lisa

Hejsan Lisa,

”Även om det verkar vara många olika hållningar och perspektiv på frågan om livets mening ser vi vid närmare anblick att de flesta andliga traditioner är eniga om att meningen med våra liv är att genom vårt väsen lära känna skapelsens hemligheter och därigenom nå fram till skaparen själv; att bli ett med skaparen. Från detta perspektiv är livets mening att vara den fulländade lektion i vilken vi tar olika val och samtidigt uppfyller denna mening; våra liv struktureras enligt universella principer på så sätt att allt som händer oss är betydelsefulla lektioner, som vi lär av om vi är uppmärksamma.

Detta arrangemang är en process styrd av samklangernas komplexa spel – interaktionerna mellan de subtila vibrationer som allt grundläggande består av. Våra behov att fullända våra erfarenheter skapar komplexa resonanser som i sin tur framkallar just de livssituationer som erbjuder oss det vi behöver för att vårt livs mening skall fullbordas.

För att bättre kunna förstå meningen med våra liv måste vi först förstå det ordnings- och harmonibegrepp som finns i makrokosmos. Det högsta medvetandet manifesterar bland annat ordningens och vishetens kraft och denna är den ”ordnande faktorn” som gör makrokosmos till en sammanhängande och meningsfull helhet. Endast i ett meningsfullt makrokosmos kan vårt liv ha en mening. I den orientaliska traditionen kallas denna gudomliga kraft Matangi och det är denna kraft som arrangerar vårt livs mening att vara perfekt integrerat i meningen med allt som existerar.

Här kan du läsa en kortfattad introduktion till de kosmiska krafterna. >>

Istockphoto© Lise Gagne

Tack på förhand.

Hejsan

Ät gärna en liten men balanserad måltid, innehållande kolhydrater, fett och protein, när du kommer hem. Din kropp behöver de rätta ämnena
för återuppbyggnaden efter träningen men du vill inte äta en hel middag innan sänggående eftersom detta kan försämra din sömn och matsmältning.
Läs gärna “Den perfekta träningsmaten” av Fredrik Paulún där du hittar massor av recept.

OM Shanti, Catarina Lacayo, lärare i ashtangayoga