Hej Mihai! Kan du förklara, utifrån ett yogiskt esoteriskt perspektiv, att jag mår bra av att jogga? med vänlig hälsning Knut Kära Knut! På grund av benens intensiva rörelser aktiveras Manipura chakra, solens nervplexus som bland annat ansvarar för rörelse, dynamik, viljestyrka och självförtroende. Vi lyfter de energier som annars skulle ha stagnerat på lägre nivå, så som lathet, förvirrad sensualitet, tvekan, sexuella fixeringar... 

Hej! Jag och en kompis ska leda en idrottslektion och vi bestämde att vi prova på att ha en yogalektion med vår klass. Både uppvärmning, huvuddelen av lektionen och nedvarvning ska passa ihop med varandra. Min fråga riktas åt uppvärmingen, jag undrar vad man kan ha för typ av uppvärmning när man ska köra yoga? Undrar också om du har några bra förslag på vad man kan ha för yogaövningar, inte alltför svåra. Är tacksamför svar! MVH... 

Hej! Jag har utövat Ashtanga Yoga några år, men nu fått besked om att jag har höftledsartros i högra höften. I vissa positioner känner jag nog av vissa besvär, det känns nästan som om en vägg skulle ta emot i vissa framåtböjningar. Också Trikonasana är besvärlig. Skall jag fortsätta med Ashtanga Yoga, eller vore det klokt av mig att övergå till en “lugnare” yoga form, t.ex. Hatha Yoga? Jag har också några väninnor... 

Hejsan Mihai, Jag har länge hållt på med olika former av yoga och andra  metoder för att må bättre och hitta meningen med livet. Nu undrar jag vad du anser är meningen med livet? Tack // Lisa Hejsan Lisa, ”Även om det verkar vara många olika hållningar och perspektiv på frågan om livets mening ser vi vid närmare anblick att de flesta andliga traditioner är eniga om att meningen med våra liv är att genom vårt väsen lära känna... 

Mihai är en expert i tantra och yoga (Natha Yogacenter – esoterisk integral yoga) Mihai Stoian har mer än 20 års erfarenhet av att undervisa och skriva om yoga och tantra. Hans direkta, djupgående och samtida förmedling av de tidlösa tantriska principerna har gjort honom till en av Europas mest eftertraktade tantra lärare. Mihai lever som han lär och för ut sitt kunnande långt bortom yogasalarna. Mihai är rådgivare för EU parlamentariker... 

Istockphoto© Lise GagneHejsan Jag praktiserar ashtanga ganska sent på kvällarna efter jobbet mellan 20-22. Kommer sen inte hem förrän 22.30 tidigast. Vad rekommenderas att man äter då? En vanlig middag även fast det är sent? Eller bara ett litet kvällsmal? Har svårt att få ihop när jag ska äta, vad och hur för att vara i balans. Tack på förhand. Hejsan Ät gärna en liten men balanserad måltid, innehållande kolhydrater, fett och... 

Hej! Jag började en grundkurs i ashtangayoga i höstas och det har gett mig mycket. Under de tre första lektionerna under avslappningen kom min yogalärare fram till mig och stimulerade vad jag har förstått är punkten där \”tredje ögat\” sitter. Så här i efterhand undrar jag – varför gjorde hon det? Hälsningar/Nyfiken Hej I samband med yogapraktiken löses spänningar upp i kroppen och energin(prana) börjar röra sig... 

Hej! Jag har sedan ca ett år tillbaka tränat ashtanga vinyasa yoga. Jag trivs jättebra med den, dels för att den är väldigt fysisk och dels för att jag fått bra effekter på ryggbesvär och uppblåst mage och ett inre lugn. Nu planerar jag att bli gravid och vill gärna fortsätta. Kan jag använda samma övningar men hoppa över vissa. Har provat kundaliniyoga för gravida – inget för mig, men tyvärr det enda som finns i min stad.... 

Hej Catarina! Jag har haft diskbråck i 8 månader. Har gjort ashtanga dagligen. Var hos min sjukgymnast som förbjöd mig att fortsätta med yogan tills diskbråcket är bra. Jag vill helst inte vara utan yogan. Finns det några läkande övningar? Tack! Hejsan, Det bror helt och hållet på hur ditt diskbråck ligger. Vet du det vet du också vilka övningar som hjälper läkningen. Viktigt är att du praktiserar mycket försiktigt och känner efter... 

Hej Catarina, Om man har viss överrörlighet i lederna bland annat i armbågar samt begynnande artros i fingerlederna är yoga då något man kan/vågar börja med? Tack på förhand. Hej, Det tycker jag verkligen du kan göra. Sök upp en yogaskola där du bor och förklara din situation för dom för att få bästa hjälp att komma igång. Mvh, Catarina Lacayo, lärare i ashtangayoga  Read More →