avatar

About Leia

Det är jag som driver denna bloggen. Yoga har funnits i mitt liv de senaste tio åren och kommer alltid vara en del av mitt liv. Min yogaresa började med en 2-årig lärarutbildning i kundaliniyoga, efter det vinyasa/poweryoga och sedan sivanandas utbildning i Indien, anusarayoga och nu senaste yin yoga. Har du några frågor eller tips maila mig gärna på leia@alltomyoga.se.

Yoga hemma: Nu finns HoliYoga online

– Jag var under flera års tid helt oförmögen att klara av någonting själv. Jag var helt beroende av min man och i många år kunde jag inte göra något alls, inte ens tvätta håret. Långsamt har jag sedan byggt upp mig själv med hjälp av andning och yoga och jag blev helt "friskförklarad" för 8 år sedan alltså vid 40 års ålder, säger Ulrica Gulz, grundare av HoliYoga. Nu kan du yoga med Ulrica hemma i ditt vardagsrum.

Börja yoga, Featured, Nyheter|

”Yoga gör mig till en bättre skidskytt”

- “För att kunna hantera framgångar och motgångar, så krävs det något litet extra. Jag vet ärligt talat inte ens om allt det här hade gått vägen utan yoga” , säger AnnaClara Forss, en 20-årig skidskytt med rötter i Jämtland och byn Mörsil. Här berättar hon mer om sin yogaresa och hur hon tar med sig det som hon lär sig på yogamattan och applicerar det i skidskyttet.

Gästbloggare, Min yoga, Nyheter|

6 yogaövningar du kan göra med Casalls nya Yoga Wheel

Casall kommer i vår ut med sitt nya Yoga Wheel som de menar är det perfekta redskapet för att öka både flexibilitet och styrka. Yoga Wheel är speciellt utformad för att sträcka ut, öppna upp och stabilisera området kring ryggraden. Hjulets rullande rörelse gör det till ett utmärkt redskap för träning av övre rygg, axlar, bröst, rygg och höfter. Här visar yogaläraren Elaine de Souza 6 yogaövningar som du kan göra med Yoga Wheel.

Pausa i vardagen: enkel övning att göra hemma

Hur du tränar kroppen vet du nog. Men hur tränar du hjärnan? I boken Pausa : en handbok om återhämtning av Ulrika Borén får du lära dig mer om den viktiga vilan. Pauserna som gör dig mer fokuserad och effektiv. Här delar hon med sig av en enkel övning som du kan börja med redan idag.

Yogastudio säljes i Stockholm

Yogaläraren Viktoria söker någon eller några yogis som verkligen brinner för yogan och vill göra skillnad samt driva hennes yogastudio vidare. Yogastudion är på 242 kvadratmeter och ligger nära Stureplan och kungliga humlegården. Just nu bedrivs den populära Värmeyogan i den unika infraröda värmen och diverse spa behandlingar i den rymliga lokalen, yogan har bedrivits sedan 2008.

Featured, Nyheter, Yoga & företagande|

Så får du en lugn & stressfri jul!

Tänker du dig julen som en lugn och rofylld tid i gemenskap med familj och vänner eller känner du dig mest stressad över allt som ska hinna göras? Risken är att ju mer du stressar, desto längre ifrån målet kommer du. Här skriver yogisarna Mette och Jennifer, som har yoga i Höganäs, om varför det är så viktigt att ge sig själv tid för avslappning och närvaro.

Nyheter, Yoga utanför mattan|

Böcker om yoga, mindfulness & ayurveda

Det är dags för lite julrensning här. Jag har massor av yoga, meditations och mindfulnessböcker som jag säljer för 50 kr st. Är det någon annan bok du söker än de som finns listade här så får du gärna maila mig. Har samlat på mig massor av böcker under de senaste femton åren.

Gratis yoga & träning online till alla studenter

Studietiden kan innebära stor stress och brist på tid. Inför tentor och intensiva pluggperioder när stressen lurar runt hörnet, är det extra viktigt att finna tid för återhämtning. För att göra det enkelt för studenter att få till avslappning och regelbunden träning i vardagen, ger nu Mecenat gratis yoga & träning online med Yogobe till alla studenter.

Börja yoga, Featured, Nyheter|

Senaste numret av Yoga för dig ute!

Nu finns det senaste numret av yogatidningen Yoga för dig ute i butik. Här kan du läsa om Johan Olsson, skidåkaren som vet att meditation hjälper. "Skillnaden är enorm", säger han. Du hittar även artiklar som: Skador vardag för många yogalärare, så väljer du lärare med omsorg, yoganunnan berättar om hur meditationen har förändrat henne, hur man hittar lusten med yoga samt mer om Yogagalan den 9 februari.

Nyheter, Yoga i Sverige|

Nytt samarbete som främjar yogalärare

Genom ett samarbete mellan Kroppsterapeuternas Yrkesförbund, friskvårdsbranschens största organisation, och Svenska yogalärarförbundet kan nu yogalärare få tillgång till den trygghet det innebär att vara del av en större organisation när det gäller till exempel försäkringar och kvalitetssäkring.

Featured, Nyheter, Yoga & företagande|

Veckans yogalärare Nellie Rolf: ”Yogan är mitt andningshål”

- "Yoga är mitt andningshål. När jag yogar landar landar jag i mig själv och låter hjärnan vila. Det ständiga surret i huvudet avtar och jag känner hur jag mår, innerst inne", säger veckans yogalärare Nellie Rolf. Här berättar hon mer om hur yogan har påverkat hennes liv, vad hon lärt sig av tiden på mattan, hur hon tar yogan med sig utanför mattan till livet med småbarn och mycket mer.

Featured, Veckans yogalärare|

Yoga Girl öppnar yogacenter i Stockholm

Sommaren 2017 öppnar Rachel Bråthén, känd som Yoga Girl, med 2 miljoner följare på sociala medier, ett yogacenter i Stockholm. Redan nu i december kan nyfikna få ett smakprov, genom ett yoga-event fyllt av yoga, självreflektion, glädje, gemenskap, dans och fest, på Stockholm Waterfront Congress, tillsammans med Yoga Girl.

Featured, Nyheter|