avatar

About Mandella

Denna skribent har ännu inte fyllt i någon information.
So far Mandella has created 10 blog entries.

5 tips till yogalärare för yoga vid självskadebeteende

Som yogalärare möter man många olika sorters människor med olika behov och på olika platser i livet. Det är inte alltid enkelt att guida och ge råd. Vad gör man egentligen om man har en yogaklass och en elev med självskadebeteende? Här ger yogalärare Mandella Bjerking-Raeder sina bästa tips.

Konsten att stå mitt i ”hälso”-trenden

Nu finns numret av Amelia Kropp&Skönhet ute som jag är med i. På Facebook får jag gratulationer, hejarop och mängder av komplimanger över mitt utseende. Tidningen i sig har "plastikkirurgi light" som tema och sidorna är fyllda med intervjuer, undersökningar, annonser och reportage om såväl kliniker och metoder, som kvinnor som berättar om de ingrepp [...]

Gästbloggare|

”Efter Yogafestivalen i Stockholm är jag lugn och inspirerad”

Det var andra gången jag var där. På YoDafestivalen, som för tredje året i rad anordnades på Balettakademin i Stockholm. Senast jag var där var hösten 2010, då med ett helt annat förhållningssätt än det jag hade denna gång. 2010 var jag just hemkommen efter ett halvår i Himalaya och var i en period av [...]

Gästbloggare|

Livet är till för att levas

I mitt arbete som yogalärare och kroppsterapeut arbetar jag huvudsakligen med människor som blivit diagnostiserade med olika former av ätstörningar. Jag har föreläst och hållit workshops på diverse ätstörningskliniker och föreningar runtom i Sverige, omskrivits och skrivit i de flesta hälsomagasin. Nog har jag ett engagemang i psykiatrin och det som sägs och händer runt [...]

Gästbloggare|

Vad är en bra yogalärare?

Häromkvällen pratade jag med en vän om vad som är en bra yogalärare. Vi pratade om hur den egna praktiken i yogarummet lätt kan störas av en lärare som inte undervisar på ett sätt som går ihop med ens egen inställning till yoga. Vi pratade om hur den lärare som på något sätt ursäktar yogan [...]

Gästbloggare|

Kroppen vill yoga av vanan att yoga

En morgon i den gångna veckan vaknade jag som vanligt till mitt alarm. Kroppen ömmade efter hård träning dagarna innan och jag tänkte att detta om någon var en morgon som jag var mer än befogad att stanna kvar i sängen och sova några timmar extra istället för att gå upp och yoga. Jag stängde [...]

Gästbloggare|

Yogar för återhämtning även om det tar emot på morgonen

Terminen har satt igång. För mig innebär det inte bara att jag undervisar igen och får nya elever, min dansträning sätts åter igång på allvar. Denna höst kommer att bli lite intensivare än det varit förr då jag dels medverkar i en uppvisningsgrupp, assisterar under lektioner  (båda dessa i Jungle Fever® Dance) och avsätter tid för [...]

Gästbloggare|