avatar

About Lily Catarina Hildebrand Lacayo

She is a certified Ashtanga Yoga Teacher, certified Hatha Yoga Teacher, Dr of Naprapathy and a certified Holistic Health Coach from The Institute for Integrative Nutrition in New York. Catarina teaches in Swedish, English and Spanish. She has been studying with Larry Schultz, David Kyle, Reed Taylor, Kino McGregor, Ron Reid and Marla Meenakshi Joy. itsyoganica.com

6 Komma i form tips!

Hej Catarina, Jag är nyfiken på ashtangayoga men jag är ganska stor och har väldigt dålig kondition, finns det något jag kan göra för att komma lite mer i form innan jag börjar yoga med alla andra? Känner mig inte riktigt bekväm i att göra svåra ställningar i ett rum med vältränade damer och herrar. [...]