Behövs en ny sökning?

Om du inte hittade vad du letade efter, pröva en ny sökning!

Veckans meditationslärare: Markus Atmananda

Featured, Veckans yogalärare|

Markus Atmananda började meditera efter en längre depression. Nyfikenheten på meditation tog honom till Indien 2001 där han fördjupade sig i buddistisk meditation och hatha yoga. Meditation har förändrat allt för honom och är en stor del av hans liv idag. Här berättar han mer om satsang, vad meditation betyder för honom, varför han inte längre blir deprimerad och mycket mer.

Vad sägs om ett meditationstält?

Nyheter, Yogakläder & yogaprylar|

Meditationstält. Njae. Kanske inte helt klockrent. Eller? Fick en förfrågan om jag ville köpa detta. Försäljaren försökte sälja in det som att intresset för meditation har ökat och att detta är det nya populära meditationstältet. Det känns ju helt fel. Men det kanske är fantastiskt på platser där det finns mycket mygg?

1 minuts meditation

Börja yoga, Meditation & mindfulness|

Att sitta i stillhet och fokusera på sin andning en stund varje dag, även om det bara är en minut kan påverka mer än vad man tror. Och en minut har vi alla. Här är en enkel meditation från Kundaliniyogan: 1 minuts andning. En underbar andningsövning som lugnar sinnet och höjer medvetandet. Något som världen verkligen behöver just nu.

Meditation: vem är du?

Meditation & mindfulness, Yoga i min vardag|

Vem är du egentligen? Bortom ditt jobb, dina prylar, dina vänner, dina drömmar, dina tankar, dina känslor, dina ord? Vad är det som finns där bakom? Började dagen med 15 minuters meditation och Self-inquiry. På sanskrit kallas det för Atma-vichara och det är en viktig del inom Jnana yoga, kunskapens yoga.

Gayatri mantra – för lugn, visdom & meditation

Meditation & mindfulness|

Gayatri är ett av de mest kända och kraftfullaste mantrana. Olika mantran anses bra för olika saker, just Gayatri sägs stimulera vår inre visdom, lugna våra tankar och känslor och förbereda oss för meditation. Det behöver inte vara så flummigt eller avancerat med mantran som det kan verka, och ge det en chans. Lyssna runt på Spotify, hitta din [...]

Världsmästaren i poker tränade yoga & meditation för att vinna 74 miljoner

Coaching & Inspiration, Tips & blandat|

Martin Jacobson heter Sveriges första världsmästare i poker. Han gick hem med 74 miljoner kronor och säger att han förberedde sig cirka 500 timmar och det var inte bara poker han tränade utan även yoga och meditation! Han åt mest grönsaker och började med yoga och meditation för att vara i så bra form som möjligt, både [...]

Yogaresa & meditationsretreat i Italien

Reseberättelser & yoga ute i världen|

Solen går upp över bergen, vi är omgivna av grönska och mitt i den gröna dalen sticker den lilla staden upp som tagen från en annan tid. Jag sluter mina ögon, lyssnar på lärarens röst och andas in i hjärtat tillsammans med resten av deltagarna. Jag befinner mig i Assisi, den lilla bergsstaden som ligger mitt i Italien, där den helige Franciscus föddes, för att vara med på ett meditationsretreat.

”Regelbunden meditation hjälper mig att sålla bland alla intryck”

Nyheter, Yoga by Caroline|

I julas insåg jag mer än någonsin hur väl sammanlänkade min kropp och mitt sinne är. De sitter ihop, är inte bara ett med varandra utan ett med allt och alla i min omgivning. Jag vet inte om det är så för alla, men jag misstänker att min radar är större än många andras på [...]

Börja meditera med enkel andningsmeditation

Börja yoga, Meditation & mindfulness|

Meditation är målet med yoga och något som vi alla behöver i vårt stressade samhälle. Det gör dig lugnare och mer harmonisk, får dig att hantera stressiga situationer bättre och stärker din kontakt med dig själv och dina behov. För att verkligen uppnå resultat gäller det att få in meditation regelbundet i vardagen. Det räcker [...]

Meditation & adventsmys ikväll på Yogaroom i Kungsbacka

Nyheter|

Ikväll bjuder yogastudion Yogaroom och Mia Elmlund in till adventsmys och meditation. De bjuder på Raw pepparkaksbollar, julnötter, must och glögg. För dig som är nyfiken på att börja meditera eller vill gå in i dig själv en stund leder Eva Sunden en meditation klockan 19:15. Alla är välkomna efter klockan 17:00.

Meditation, relationer och kreativietet – så får du balans i din inre och yttre värld

Nyheter|

Enligt författaren och andlige läraren Swami Dhyan Giten finns det tre delar i livet, som skapar ett kreativt, tillfredsställande och harmoniskt liv när de fungerar i en harmonisk balans och enhet. Dessa tre livsområden är meditation, relationer och kreativitet. Detta är ett utdrag ur Swami Dhyan Gitens bästsäljande bok Meditationens Sång - Om meditation, relationer [...]

Meditation kan hjälpa utbrända

Nyheter|

Meditation kan reparera en utbränd hjärna. Har du inte tid? Tre minuter räcker. Psykiatrikern Åsa Nilsonne och meditationsläraren Kristina Kumlin förklarar hur på Tv4 i Nyhetsmorgon. Se klippet på Tv4:s hemsida  

Meditation kan påverka hjärnan positivt

Nyheter|

TV4Nyheterna visar att enligt en ny studie behövs bara 8 veckors meditation för att stärka den del av hjärnan som är viktig för minne och inlärning. Carina Borg har märkt stora postiva effekter sedan hon började meditera.

Fighting Stress – Rewiews of meditation research

Nyheter|

Kropp och själ i ett. Författarteamet har tre saker gemensamt: mångårig erfarenhet av daglig meditation, hemvist i Norden, gedigen akademisk bakgrund i medicin resp naturvetenskap och därmed erfarenhet av att värdera vetenskapliga studier. Alltså varken mys eller mystik, här är det järnkoll på hjärnvågorna (EEG), anspänningen kring nacken (EMG), hjärtat (EKG), mjölksyran, syreupptagningen, hud-sältan (galvaniskt [...]