Har man jobbat hela dagen, känner man sig ofta helt slut och ibland vill man bara lägga man sig i soffan men yoga en timme kan få upp energin igen. På Youtube finns det en del bra klasser, här är en klass i ashtangayoga – primary series. Förutom några väldigt avancerade övergångar (som man självklart kan klara sig utan) är det en skön klass att avsluta eftermiddagen med, eller påbörja kvällen med!
Medelsvår***
Relaterade texter:
- Yoga hemma med Youtube
- Tips på ny yoga skiva
- Here comes the sun – Nina Simone
- Acroyoga med Jason och Jenny
- En bit av vårt vackra universum på YouTube
- Embodying the Flow
- Vad ska man äta efter yogan?
- Tips på yoga innan jobbet?
- Varför får jag ont i ländryggen efter yoga?
- Hunden motverkar trötthet och ger energi
About Leia
Senast kommenterat