You are here: Home / Frågor & Svar om Yoga / Kan jag yoga trots diskbråck?

Kan jag yoga trots diskbråck?

January 30, 2010 By 1 Comment


Hej Catarina!

Jag har haft diskbråck i 8 månader. Har gjort ashtanga dagligen. Var hos min sjukgymnast som förbjöd mig att fortsätta med yogan tills diskbråcket är bra.
Jag vill helst inte vara utan yogan. Finns det några läkande övningar?

Tack!

Hejsan,

Det bror helt och hållet på hur ditt diskbråck ligger. Vet du det vet du också vilka övningar som hjälper läkningen. Viktigt är att du praktiserar mycket försiktigt och känner efter och inte går mot smärtan.

Lycka till, Catarina Lacayo, lärare i ashtangayoga

Relaterade texter:

  1. Kan yoga hjälpa vid Artros och överrörlighet?
  2. Yoga för starkare triceps?
  3. Måste man tillämpa religion för att göra yoga?
  4. Yoga är inte farligt
Filed Under: Frågor & Svar om Yoga
avatar About Leia

Jag är en inbiten yogaälskare som mött många yogalärare på min yogaresa under de senaste tio åren. Just nu är det kundaliniyoga och anusarayoga som ligger mig extra varmt om hjärtat. Har drivit alltomyoga.se i snart sju år.

Comments

  1. avatar Yoga och ryggen says:
    October 11, 2010 at 8:01 pm

    Här är ett färskt bidreag från forskningsvägen vad gäller rygg och yoga, ingen större studie men ändock intressant.
    Sammanfattningsvis;

    The scores for individual discs of yoga practitioners showed significantly less degenerative disease at three disc levels, C3/C4, L2/L3 and L3/L4 (P < 0.05). MRI showed that the group of long-term practitioners of yoga studied had significantly less degenerative disc disease than a matched control group.

    http://www.springerlink.com/content/2137371w0m1q2q85/

Speak Your Mind

Connect with Facebook

*