SENAST UPPDATERAT

Yoga of Hope – världens första internationella välgörenhetsevent inom yoga

Yoga of Hope arrangeras lördagen den 17 november 2018. Yogastudios och yogalärare över hela världen håller yogaklasser för välgörenhet. Alla pengar som samlas in under Yoga of Hope går till den livsviktiga barncancerforskningen och ger stöd till drabbade barn och deras familjer.

Mammaledig & bebispaus

Just nu är jag mammaledig och kommer jobba med sajten när det finns tid. Den nya Yogakalendern kommer att rulla på och fyllas på med yogalärarutibildningar, yogaresor, festivaler, workshops och retreats men jag kommer lägga den mesta av min uppmärksamhet på den lille den närmsta tiden.

Yoga hemma: Nu finns HoliYoga online

– Jag var under flera års tid helt oförmögen att klara av någonting själv. Jag var helt beroende av min man och i många år kunde jag inte göra något alls, inte ens tvätta håret. Långsamt har jag sedan byggt upp mig själv med hjälp av andning och yoga och jag blev helt "friskförklarad" för 8 år sedan alltså vid 40 års ålder, säger Ulrica Gulz, grundare av HoliYoga. Nu kan du yoga med Ulrica hemma i ditt vardagsrum.

POPULÄRA INLÄGG

Yoga hemma & bli fri från migrän och huvudvärk

Per Söders liv präglades under 40 år av migrän och huvudvärk – tills han upptäckte yoga. Sedan dess har de enkla övningarna hjälpt honom till ett huvudvärksfritt liv. Idag är han själv yogalärare och hjälper andra att ta kontrollen över sin värk. Nu lanserar Per Söder tillsammans med Yogobe en onlinekurs mot migrän och huvudvärk – 22 veckor till ett huvudvärksfritt liv.

Veckans yogalärare: Amanda Holmström

Yogaläraren Amanda Holmström börjar helst sina dagar på yogamattan för att sätta en grund för resten av dagen. Hon anser att yogan gett henne förutsättningar att leva det liv hon vill och har svårt att tänka sig sin vardag utan yoga, det har blivit en livsstil. Det är hennes stora intresse, passion och sin klippa. Här berättar hon mer om yogan och hur den har påverkat hennes liv.

Yin yoga – ett möte mellan kropp och sinne

- "Yinyoga för mig är att verkligen landa i mig själv. Att lyssna till kroppens signaler och acceptera dem. Samtidigt är det en utmaning till att släppa taget om viljan att prestera, ge mig själv chansen att bromsa in och bara landa i nuet. En frizon för mina sinnen. I just love it", säger yogaläraren Isse Magnusson. Här berättar hon mer om yin yoga och alla dess fantastiska effekter.

Fierce Grace – tuff, rolig & utmanande yoga

Fierce Grace är ett nytt yoga koncept samt varumärke som skapats av Michele Pernetta som introducerade Bikram Yoga till Europa redan 1994. Konceptet bygger på Bikram-, Ashtanga- och Iyengaryoga som följer gamla principer och den senaste banbrytande forskning för att uppnå optimala resultat under minsta möjliga tid. Nu erbjuder DuCalme som första anläggning i Skandinavien Fierce Grace. Här berättar studions ägare Kim Melander mer om detta nya koncept.

Holistisk Hormonyoga – sinnlig, kvinnlig & mjuk

Den Holistiska Hormonyogan av Ulrica Gulz är en sinnlig och balanserande yoga för alla kvinnor med olika behov. Det är en yogaform för att öka den kvinnliga lusten, sinnligheten. 
Den sägs kunna balansera pms, menstruation, vallningar och klimakteriebesvär och kan även vara bra för de som är utmattade eftersom man fokuserar mycket binjurarna.

Forskning visar: positiva effekter av yoga i fängelse

Ny forskning från Kriminalvården visar att det psykiska välbefinnandet ökar bland intagna som utför yoga. - "Yoga är ett otroligt bra verktyg för att lugna ner intagna. De upplever mindre stress, sover bättre och kan bättre kontrollera sina impulser. De blir därmed också mer mottagliga för andra behandlingar", säger Nóra Kerekes.

6 yogaövningar du kan göra med Casalls nya Yoga Wheel

Casall kommer i vår ut med sitt nya Yoga Wheel som de menar är det perfekta redskapet för att öka både flexibilitet och styrka. Yoga Wheel är speciellt utformad för att sträcka ut, öppna upp och stabilisera området kring ryggraden. Hjulets rullande rörelse gör det till ett utmärkt redskap för träning av övre rygg, axlar, bröst, rygg och höfter. Här visar yogaläraren Elaine de Souza 6 yogaövningar som du kan göra med Yoga Wheel.

Bali Spirit Festival dag 4 – jag googlar sjukdomar och intervjuar Danny Paradise

Oj. Denna dag börjar med att jag googlar alla sjukdomar som jag skulle kunna ha. Tror för ett ögonblick att jag drabbats av denguefeber, sen lägger jag det åt sidan. Hade jag inte haft en intervju med Danny Paradise bokad hade jag inte gått upp. Spenderar förmiddagen i sängen och får även besök av en Balinesisk medicinman som kommer till mitt rum och ger mig en behandling =)

Guide: Jobba som yogalärare på Bali

Tänk dig att börja och avsluta dagen med yoga, däremellan undervisa en yogaklass eller två, hänga med vänner, njuta av god mat och kanske surfa eller solbada lite? Visst låter det underbart! Det kan verka glammigare att vara yogalärare utomlands än vad det är. Efter 3 år på Bali har yogaläraren Lisa Andersson Rhodiner flyttat hem till Sverige. Här delar hon med sig av hur det är att jobba som yogalärare på Bali, vad man tjänar, om jobbtillstånd och allt sådant som kan vara bra att veta innan man ger sig av!

HÄR HITTAR DU ARTIKLAR OM YOGA, YOGAPOSTIONER & MEDITATION

Om yoga
Om yoga
Om yoga